A gyógyítás művészete: 12 művészeti gyakorlat lépésről lépésre a jobb testi, szellemi és lelki jólétért

Olvasói vélemények

Barbara Bustard „A gyógyítás művészete” című könyvét az öngyógyítást és a kreativitást elősegítő meditatív művészeti gyakorlataiért dicsérik. Sok olvasó értékeli a gyakorlatok hozzáférhetőségét és hatékonyságát, és úgy jellemzi őket, mint amelyek minden művészi szint számára alkalmasak. A szerző személyes meglátásait és a könyv felépítését is pozitívan emelik ki. Néhány olvasó azonban megemlíti, hogy bizonyos kellékekre van szükség, és néhányan talán kissé kevésnek találják a mélységet azok számára, akik haladó technikákat keresnek.

⬤ Hozzáférhető és világos gyakorlatok minden művészi szint számára.
⬤ Hatékony meditációk, amelyek elősegítik az ellazulást és az önvizsgálatot.
⬤ Ösztönöz a személyes felfedezésre és önmegismerésre.
⬤ Csoportos vagy egyéni környezetben is használható.
⬤ Egyszerű és olcsó anyagok szükségesek a projektekhez.
⬤ A szerző személyes történeteket oszt meg, amelyek fokozzák a kapcsolatot az olvasókkal.

⬤ Néhány feladathoz speciális anyagok szükségesek, amelyek nem feltétlenül állnak rendelkezésre.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt elég mélységet a tapasztalt művészek számára, akik haladó technikákat keresnek.
⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek találhatja a megközelítést.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Healing: 12 Step by Step Art Exercises for Improved Physical, Mental, and Spiritual Well-being

Könyv tartalma:

A gyógyítás művészete egy olyan forrás, amely segítségével a kreativitásodat használhatod, hogy örömöt, relaxációt, gyógyulást és vigaszt találj, és mélyebb ismereteket szerezhetsz arról, hogy ki vagy, amivé válhatsz a meditáció és a lépésről lépésre végzett művészeti gyakorlatok segítségével. Nincs szükség művészi tehetségre vagy képzettségre ahhoz, hogy olyan gyönyörű művészetet hozzon létre, amely számodra személyes jelentőséggel bír.

Ez a könyv egy olyan forrás, amelyhez újra és újra visszatérhetsz a kreativitásod beindításához, elméd pihentetéséhez, a belátás megszerzéséhez, az önfeltáráshoz és a spirituális növekedéshez.

Minden alkalommal, amikor a művészeti gyakorlatokat végzed, más eredményt, más felismerést, más élményt kapsz, attól függően, hogy éppen milyen életszakaszban, helyzetben vagy szükségletben vagy.

Minden egyes gyakorlat után egy üres lapot találsz, amelyre naplót írhatsz vagy rögzítheted a tapasztalataidról szóló reflexióidat.

A könyv hátsó része egy művészeti napló. Az elején vannak a gyakorlatokhoz felcímkézett oldalak, amelyeket át lehet alakítani úgy, hogy közvetlenül a könyvben végezzük el, ha úgy döntünk. Van egy hagyományos színkerék, amelyet kiszínezhetsz, mielőtt elkészítenéd a saját személyes színkerekedet.

A gyakorlatok oldalai után üres oldalak következnek, amelyeken tetszés szerint folytathatja az alkotást Az írás a kifejezés és a belátás nagyszerű formája. Készíthetsz művészeti naplóoldalakat is, amelyeken a rajzolást, a színezést és a kollázst kombinálhatod a naplóírásoddal. Firkálj, kollázsolj, fess, színezz, írj, amit csak szeretnél. Csak alkosson.

Ha először a naplóban szeretnéd kipróbálni a gyakorlatokat, a legtöbbet csak tollal, filctollal, színes ceruzával vagy kollázzsal is megteheted. Ügyeljen arra, hogy a lapot, amelyen dolgozik, egy kartondarabbal vagy műanyaggal válassza el a többi oldaltól, hogy megakadályozza a következő oldalra való átfolyást. Akvarell- és akrilfestékeket is használhatsz, amíg szétválasztod az oldalakat. Csak egy javaslat: a Dollar Tree üzletekben 2 csomag áttetsző, szilárd, de vékony műanyag lapból készült vágódeszkát árulnak, amelyet könnyen a könyv méretére vághat, és a vérzésbiztos elválasztáshoz használhat. Ezek a művészeti szobám egyik alapdarabjai. Újrafelhasználható festékpalettaként is használhatók. Ha hagyja, hogy az akrilfesték megszáradjon a palettán, akkor lehámlik róla, és ahelyett, hogy a mosogatóba dobná, kidobhatja.

Ha a könyvben való alkotás mellett döntesz, amikor a gyakorlatok könyvméretű változatát befejezted, a következő tapasztalatodhoz próbálj ki egy nagyobb vásznat, akár nehéz akvarellpapírt, akár feszített vásznat, és készíts néhány gyönyörű műalkotást, amellyel díszítheted a szobádat vagy otthonodat.

Az Agyagmeditációs labda és a Splat festmény az egyetlen olyan gyakorlat, amelyet nem lehet a könyvben való befejezéshez igazítani. A könyvben a festett imához hasonlóan egy vizuális imazászló is elkészíthető, de a legjobb lenne, ha szövetből készítenéd el, és kint hagynád lobogni, hogy a szél hordozza áldásait.

Ismétlem, ezek javaslatok a könyv használatára. Nincsenek szabályok. Csak alkossatok A GYÓGYÍTÁS FOLYAMATBAN VAN.