Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.
The Fast Revolution: 100 Top-Rated Recipes for Intermittent Fasting Fromaustralia's #1 Food Site
RECEPTEK ÉS MENÜTERVEK 800 KALÓRIÁS NAPOKRA, 250 KALÓRIÁS KÖNNYŰ ÉTELEKRE, 125 KALÓRIÁS UZSONNÁKRA.
A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű, ilyen fenntartható, vagy ilyen jóízű. A gyors forradalom az egész folyamatot nemcsak megvalósíthatóvá, hanem szórakoztatóvá is teszi. Ez az időszakos böjt a felhajtás nélkül. A taste.com.au élelmiszer- és táplálkozási csapata által szakértő módon összeállított The Fast Revolution több mint 100 gyors és egyszerű egészséges receptet tartalmaz, amelyek mindegyike friss alapanyagokból készült.
A The Fast 800 és az 5:2 Diets nemzetközi szenzáció volt, és a legújabb tudományos eredményekkel oktatott minket az időszakos böjtölés hosszú távú egészségügyi és súlycsökkentő előnyeiről. Most Ausztrália első számú, legkedveltebb és legmegbízhatóbb élelmiszermárkája, a taste.com. au elhozza Önnek a The Fast Revolution, egy inspiráló szakácskönyvet, amelyben az időszakos böjt találkozik a valós élettel, innovatív étkezési tervekkel, ízletes receptekkel és kalóriatáblázatokkal, valamint tippekkel és trükkökkel, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a helyes úton maradjon.
A The Fast Revolution mindenki számára készült - függetlenül attól, hogy ki vagy, nem számít a méreted, a nemed, a mozgásszinted vagy az étrended. A The Fast Revolution recepteket és tervezési eszközöket nyújt, hogy maximalizálja az időszakos böjt előnyeit, és segítsen elérni a bűvös 800 kalóriás célt.
A böjt forradalma közelebb hozza Önt ahhoz is, hogy élvezhesse az időszakos böjt tudományosan bizonyított előnyeit - a késleltetett öregedéstől kezdve a krónikus betegségek, például a rák, a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatának csökkentéséig.
Vive la Revolution!
Mi van benne:
A játék megváltoztató formula
Tökéletes tervező a böjtös és nem böjtös napokhoz. Biztosan nem fogsz éhezni! A The Fast Revolution című könyvben szereplő ételek kalóriaszegények lehetnek, de igazán jóllakatnak, nagy ízekkel és sok-sok kiadós finomsággal. Emellett szuper könnyű őket adaptálni a nem böjtölős napokra is - csak kövesse a tippeket a receptek megduplázásához vagy finomításához, hogy még tartalmasabbá tegye azokat.
Mix and match
Az ételválaszték óriási, és az Önre szabott, 100 legjobb receptválasztékkal, amely lehetővé teszi, hogy a mix-and-match útmutatók segítségével blokkról blokkra felépítse a böjti és nem böjti napokat. Ezek az útmutatók, amelyekben minden egyes receptről egy miniatűr kép látható, gyerekjátékká teszik a napod és a heted megtervezését, akár előre tervező, akár rohanó ember vagy.
Táplálkozási információk minden receptnél
Minden recepthez tartozik egy inspiráló, egész oldalas kép, valamint rengeteg tipp és információ, köztük egy teljes tápértéktábla, amely segít nyomon követni a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, és persze a kalóriaszámlálást, amely nagy és vastag betűkkel van feltüntetve. Minden egyes recepthez mellékelve vannak a vegán, vegetáriánus és gluténmentes receptekhez tartozó, egy pillantásra áttekinthető kulcsmutatók, valamint az előre elkészíthető opciók is.
A gyors forradalom napja
Készítsd el a saját 800 kalóriás napodat, vagy kövesd a praktikus terveinket. Csak gondoljon minden napra három kulcsfontosságú építőelemben:
⬤ főétkezések, akár reggeli, akár ebéd vagy vacsora (kb. 500 kalória vagy kevesebb).
⬤ könnyű étkezések (kb. 250 kalória vagy kevesebb)
⬤ uzsonnák (legfeljebb 125 kalória). Ez magában foglalja a falatokat és a gyors snackeket, amelyek nem igényelnek előkészítést vagy főzést az Easy Calorie Reckonerben.
Igen, rágcsálnivalók! Ezek a képlet nélkülözhetetlenrészei annak, hogy Ön elégedett maradjon, és a fogyási céljai elérésében maradjon. Ez azért van, mert a The Fast Revolution a valódi életről szól, nem pedig az élet örömeinek megtagadásáról... mint a sör, a bor és más élvezetek, amelyek oly gyakran szerepelnek más diétás tervek "tiltólistáján".
Bármelyik tervet is választod, és bármilyen receptet is választasz arra a napra, az biztos, hogy egyszerű, tápláló, családbarát és szuper finom lesz. Tényleg nem tévedhetsz.
