A gyorsabb futás művészete

Olvasói vélemények

A Julian Goater által írt „The Art of Running Faster” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv lényeglátó, és értékes edzési tippeket ad a különböző szintű futók számára. Míg sokan értékelik a szerző személyes tapasztalataiban gyökerező gyakorlati tanácsokat, néhány kritikus a modern tudományos szemlélet hiányát és a futótechnikák szűkszavú megközelítését kifogásolja. Összességében hasznosnak, ugyanakkor polarizálónak tűnik a különböző futótípusok számára.

⬤ Pszichológiát, edzéstechnikákat és személyes anekdotákat felölelő, éleslátó fejezetek
⬤ gyakorlati tippek a futóforma és a sebesség javításához
⬤ könnyen olvasható és inspiráló
⬤ alkalmas a futók számára is, akiknek van némi előképzettségük
⬤ segít megérteni a futás mechanikáját és elkerülni a sérüléseket
⬤ több recenzens által is erősen ajánlott.

⬤ Kritika az elavult információk és a modern tudományos hivatkozások hiánya miatt
⬤ egyes tanácsok nem biztos, hogy alkalmasak a hosszabb távokat futók számára
⬤ túl merevnek tartják a konkrét technikák népszerűsítését
⬤ nem biztos, hogy minden futó, különösen a kezdők igényeit kielégíti
⬤ ismétlődő személyes történeteket tartalmaz, amelyeket egyesek unalmasnak találtak.

(250 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Art of Running Faster

Könyv tartalma:

Bármelyik futó elmondhatja, hogy a sport nem csak arról szól, hogy nap mint nap kilométereket futunk. A futók szenvedélye, elhivatottsága és vágya, hogy gyorsabban, tovább és messzebbre menjenek. Most A gyorsabb futás művészete új megközelítést nyújt a futáshoz, a céljaid eléréséhez és a személyes legjobb eredményed beállításához.

Akár idős vagy fiatal, akár új a sportágban, akár tapasztalt maratonista vagy, ez az útmutató megváltoztatja a futásodat és az elért eredményeidet. A Gyorsabb futás művészete megkérdőjelezi a sztereotípiákat, eloszlatja a kétségeket és eltörli a magad által felállított korlátokat, mivel nemcsak azt írja elő, hogy mit kell tenned, hanem azt is, hogy hogyan. A könyvben megtanulhatod, hogyan.

-leküzdje azokat az akadályokat, amelyek megakadályozzák abban, hogy gyorsabban, kényelmesebben és nagyobb összpontosítással fusson;

-újragondolja a hagyományos edzésmódszereket, figyeljen a testére, és kérdőjelezze meg a hagyományos futási „normákat”;

-alakítsd át az edzésprogramodat úgy, hogy a sebesség, az erő és az állóképesség fejlesztésére helyezd a hangsúlyt;

-kapcsoljon sebességet, érje el a teljesítmény következő szintjét, és fújja le a versenytársakat.

Ebben az egyedülálló útmutatóban a korábbi világklasszis futó, Julian Goater megosztja tapasztalatait, meglátásait és tanácsait a jobb, hatékonyabb és gyorsabb futás érdekében.

A The Art of Running Faster sokkal több, mint edzési tippek és motivációs történetek, a tökéletesített technikához és az optimális teljesítményhez vezető útmutató. Hagyd, hogy Julian Goater megmutassa, hogyan futhatsz gyorsabban, messzebbre és tovább.