A hangod megtalálása a kreativitáson keresztül: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating (Művészet és naplózás munkakönyv a táplálkozási zavarokhoz)

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák általában kiemelik a könyv hatékonyságát, mint kreatív munkafüzetet az érzelmi táplálkozással és étkezési zavarokkal küzdők számára. A felhasználók nagyra értékelik a művészeti és naplózási gyakorlatok kombinációját, amelyek elősegítik az önfelfedezést és az érzelmi gyógyulást. Sok kritikus megjegyzi a könyv magával ragadó formátumát és azt a képességét, hogy éleslátó önreflexióhoz vezet, ami értékes eszközzé teszi mind egyéni, mind terápiás használatra. Néhány felhasználó azonban kifejezte, hogy a könnyebb használat érdekében spirálba kötött formátumra vágyik, és megemlítette, hogy bizonyos tevékenységek a tapasztaltabbak számára alapvetőnek vagy gyerekesnek tűnhetnek.

Hasznos az érzelmi evés és az önmegismerés szempontjából, művészeti és naplózási gyakorlatok keverékét kínálja, elősegíti a reflexiót és a felépülést, könnyen használható egyedül vagy terápiában, kreativitásra ösztönöz, jó a tevékenységek választéka.

Néhány felhasználó a kényelem érdekében spirálkötéses formátumot szeretne, bizonyos tevékenységek alapszintűnek vagy gyerekesnek tűnhetnek, néhányan magasnak találták az árat egy munkafüzethez képest.

(29 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Könyv tartalma:

Ez a munkafüzet a művészetterápiás gyakorlatokat és az irányított naplóírást kombinálja olyan egyének számára, akik új módon szeretnék felfedezni az ételhez és a testükhöz való viszonyukat.

E munkafüzet lapjait képzett művészeti pszichoterapeuták írták, és a szó szoros értelmében vászonként szolgálnak a gondolatok és érzések számára, amelyeket elsősorban a művészet segítségével "mondanak ki", és írásban fejtenek ki. Az olvasókat arra ösztönzik, hogy közvetlenül a könyvben rajzoljanak, írjanak és alkossanak.

Ezek a képek, szimbólumok és naplóbejegyzések aztán "személyes aláírássá" válnak, amelyhez hozzáférhetünk, és amelyet feltárhatunk az érzelmi jólét útjában álló akadályok feloldása érdekében. A könyv 58 kifejező művészeti projektet és a hozzájuk tartozó írásbeli feladatokat tartalmaz, amelyek az olvasót az önfelfedezés meghatározott szakaszain keresztül vezetik a rendezetlen étkezési mintákkal, testkép-problémákkal, kapcsolatokkal, életkészségekkel, érzelmekkel, önszeretettel és személyes átalakulással kapcsolatban.