A harag legyőzése: A nyolcpontos terv a haraggal való megbirkózáshoz

Olvasói vélemények

A könyv középpontjában a harag megértése és kezelése áll, gyakorlati tanácsokat és betekintést nyújt azoknak az olvasóknak, akik haragproblémákkal vagy érzelemszabályozással küzdenek. Számos kritika dicséri a világos írást, a gyakorlatias gyakorlatokat és azt a mély személyes hatást, amelyet az olvasókra gyakorolt. Néhány vélemény azonban kifejti, hogy a gyakorlatok nem praktikusak azok számára, akik egyedül élnek, vagy nincs támogató rendszerük, és néhány olvasó arról számolt be, hogy olvasás közben fokozódott a haragjuk.

Könnyen olvasható, gyakorlatias tanácsok, szemet gyönyörködtető felismerések, hatékony gyakorlatok, amelyek elősegítik az önismeretet és az érzelemszabályozást, laikusok és terapeuták számára egyaránt alkalmas. Sokan életbevágónak és értékesnek találták a dühkezeléshez vezető útmutatót.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a gyakorlatokhoz partnerre vagy támogató rendszerre van szükség, ami nem biztos, hogy mindenki számára megvalósítható
⬤ néhányan megemlítették, hogy olvasás közben még több dühöt éreztek
⬤ mások néhol kissé irreálisnak találták a tartalmat.

(44 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Könyv tartalma:

Időnként mindannyian dühösek vagyunk.

Ez egy kellemetlen érzelem lehet. Íme a tökéletes könyv, amely 16-75 éves kor között bárkinek segít legyőzni a haragját, vagy bárki másnak segíteni, hogy ugyanezt tegye.

Elmagyarázza, mi a harag, mi váltja ki, a harag különböző típusait, hogyan gyógyítható az érzelmi agresszió, és a haragkezelés 8 aranyszabályát. "