A határok az öngondoskodás: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Boundaries Are Self-Care: A Journal to Help You Set Boundaries, Redefine Strength, and Put Yourself First

Könyv tartalma:

Védd a békédet egészséges határokkal

Tedd a saját jólétedet az első helyre a Határok az öngondoskodás. Az éleslátó naplóírási felkéréseken keresztül megtalálja a szükséges bátorítást ahhoz, hogy megőrizze idejét, épelméjűségét és érzelmi egészségét. Fejezz be minden oldalt úgy, hogy felhatalmazva érzed magad, hogy megszabadítsd magad az érzelmileg megterhelő kapcsolatoktól és helyzetektől. Fedezd fel a határokkal való kapcsolatodat, és azt, hogy ezek hogyan hatnak a magánéletedre, a munkádra és az önmagad iránt érzett szeretetre. Hagyja, hogy a Határok az öngondoskodás legyen az útmutatója ahhoz, hogy megszabaduljon a kötelességérzéstől, és önmagát tegye a legfontosabb prioritássá.

- Önvizsgálattal alapozza meg az egészséges határokat.

- Tanuljon meg nemet mondani bűntudat nélkül.

- Azonosítsa azokat az időszakokat, amikor túl sokat tesz vagy túlterheltnek érzi magát.

- Fogadja el a határai újradefiniálásával járó öngondoskodást, hogy enyhítse a stresszt és örömet szerezzen.