A hátfájás segédkönyve

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Back Pain Helpbook

Könyv tartalma:

Becslések szerint évente 8 millió amerikai szorul orvosi ellátásra vagy munkából való kiesésre hátfájás miatt.

A modern orvostudomány fejlődése ellenére a hátfájás nem gyógyítható, és e fájdalmas és legyengítő állapot leggyakrabban felírt gyógymódja a hosszú távú önkezelés. A jobb életet szolgáló öngondoskodási program, A hátfájás segédkönyve tartalmazza a testet-lelket igénybe vevő relaxációs módszereket, például légzési és meditációs technikákat, stratégiákat a krónikus fájdalommal gyakran együtt járó depresszió és félelem leküzdésére, átfogó fitneszprogramot, beleértve az erősítő és nyújtó gyakorlatokat, ajánlásokat a hátfájás enyhítésére szolgáló vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekről, tanácsokat arra vonatkozóan, hogy mikor keresse fel orvosát, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet a látogatásokból, tippeket a napi tevékenységekhez az alvástól a munkán át a szexig, valamint iránymutatásokat a fellángolás elkerülésére vagy annak kezelésére, ha az bekövetkezik.