A hátfájás természetes gyógyítása: The Mind Body Program Proven to Work

Olvasói vélemények

Dr. Art Brownstein „A hátfájás természetes gyógyítása” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a felhasználóktól, akik a benne leírt gyakorlatok és technikák segítségével jelentős enyhülést értek el a hátfájásukban. Sok kritikus kiemelte, hogy az ajánlott nyújtások és gyakorlatok következetes gyakorlása után javult a helyzetük. Számos felhasználó dicsérte a szerző holisztikus megközelítését és személyes kapcsolatát a hátfájás kérdésével, megjegyezve, hogy a könyv nemcsak gyakorlatias gyakorlatokat kínál, hanem a krónikus fájdalommal való megbirkózás mentális aspektusait is tárgyalja. Néhány vélemény azonban megjegyezte, hogy a könyv jelentős mennyiségű személyes anekdotát és „bolyhos dolgot” tartalmaz, ami egyes olvasók számára elvonhatja a figyelmet a gyakorlati tanácsoktól.

⬤ Hatékony gyakorlatok és nyújtások a hátfájás enyhítésére.
⬤ Holisztikus megközelítés, amely magában foglalja a fizikai és a mentális gyógyulást is.
⬤ Sok felhasználó számolt be jelentős és gyors javulásról a hátfájásukban.
⬤ Világos utasítások és illusztrációk a gyakorlatokhoz.
⬤ A szerző személyes tapasztalatai hitelessé és átélhetővé teszik a gyakorlatokat.
⬤ Pozitív hatás az általános jólétre és hangulatra.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv elbeszélése sok személyes történetet tartalmaz, amit ők „bolyhosnak” tartottak.
⬤ Néhány felhasználó több tömör, konkrét információt szeretett volna a háttér és az anekdoták helyett.
⬤ A hatékonysághoz elkötelezettségre és rendszeres gyakorlásra van szükség, ami egyesek számára kihívást jelenthet.

(164 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Healing Back Pain Naturally: The Mind Body Program Proven to Work

Könyv tartalma:

Miután húsz éven át szenvedett hátfájástól, Dr. Art Brownstein megosztja a gyógymódot, amely neki és több ezer embernek bevált.

A hátfájás globális járvány, és az Egyesült Államokban a negyvenöt év alattiak körében a rokkantság első számú oka. Az USA-ban tíz emberből hét szenved súlyos hátfájástól életének egy bizonyos szakaszában.

Dr. Brownstein megosztja saját történetét a műtétről, a fájdalomcsillapító-függőségről és a súlyos depresszióról, és végigvezeti Önt azon a gyógyulási programon, amely visszaadta neki az életét. Ma már orvosi rendelőt vezet, kerékpározik, szörfözik, jógázik, és aktív életet él - fájdalomtól mentesen!

Dr. Brownstein olyan témákat dolgoz fel, mint A szalmaszál, amely megtörte a teve hátát, Az elméd, a tested és a hátfájás, Túl a fájdalmon, A Vissza az életbe nyújtási program, A hát erősítése, Stresszkezelés a hátadért, Táplálkozás az egészséges hátért, Vissza a munkába: Lassan és egyenletesen győz a verseny, Vissza a játékhoz: Vissza az életbe: Emocionális és spirituális leckék a gyógyuláshoz, valamint külön fejezetek a sürgősségi hátápolásról, ajánlott olvasmányokról és forrásokról.