Értékelés:
Jon Frederickson „The Lies We Tell Ourselves” című könyve mélyrehatóan vizsgálja az önbecsapást és az elfogadást. Az olvasók kötelező olvasmányként írják le, amely mélyen kihívja őket arra, hogy szembenézzenek fájdalmas igazságokkal, és elősegíti a személyes fejlődést. A könyvet dicsérik éleslátó és néha szembesítő stílusa miatt, amely számos esettanulmányt tartalmaz, amelyek a terápiás folyamatot illusztrálják. Egyesek azonban úgy találják, hogy hiányzik belőle az együttérzés és nehezen olvasható a rendszerezése és a nehéz témája miatt.
Előnyök:⬤ Ellenállhatatlanul éleslátó és elgondolkodtató, mély önreflexióra ösztönöz.
⬤ Jól kidolgozott elbeszélések és esettanulmányok, amelyek személyes kapcsolatokat teremtenek.
⬤ Átalakító eszközöket kínál a valóság elfogadásához és az igazságokkal való szembenézéshez.
⬤ Ösztönzi a kapcsolatok közelségét és az önelfogadást.
⬤ A terapeutákat és a laikus olvasókat is értékes nézőpontokkal vonzza.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy hiányzik belőle az együttérzés, ami fokozott önvádhoz vezet.
⬤ A szervezés egyesek számára elkalandozónak vagy áttekinthetetlennek tűnhet.
⬤ Felkavaró történeteket tartalmaz, amelyek nyugtalanítóak lehetnek a törékeny államokban élők számára.
⬤ Egyes technikák konfrontatívnak tűnhetnek, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.
(67 olvasói vélemény alapján)
The Lies We Tell Ourselves: How to Face the Truth, Accept Yourself, and Create a Better Life
Úgy érzed, hogy megrekedtél az életedben? Elgondolkodsz azon, hogy miért? Valami nem stimmel, de nem tudod megmondani, mi az? A The Lies We Tell Ourselfes (A hazugságok, amiket magunknak mondunk) című könyvében Jon Frederickson pszichoterapeuta feltárja, hogyan csapjuk be magunkat, és hogyan szabadulhatunk ki ebből.
Több tucat történeten és példán keresztül mutatja be, hogy problémáink látszólagos oka szinte soha nem a valódi ok. Emellett feltárja, mitől félünk valójában, és hogyan nézzünk szembe vele. Stephen Grosz és Irving Yalom szellemében Frederickson megmutatja, hogyan ismerjük fel a hazugságokat, amelyeket magunknak mondunk, és hogyan nézzünk szembe az igazságokkal, amelyeket elkerültünk - és hogyan ne mondjunk többé igent, amikor valójában nemet akarunk mondani.
Bár a hazugságokkal menekülhetünk a fájdalom elől, a képzelgéseinkhez való ragaszkodás valójában a nagyobb szenvedés forrásává válik. Ez a könyv megmutatja, hogyan teremthetünk jobb életet azáltal, hogy elengedjük a hazugságainkat és szembenézünk a valósággal. Azt is bemutatja, hogy a terápia nem pusztán egy beszélgetés; ez egy kapcsolat két ember között, akik elkötelezetten szembenéznek életünk legmélyebb igazságaival, hogy mi magunk is azzá válhassunk.
