A hivatásos aggódó: Legyél a szorongásod főnöke

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 22 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Professional Worrier: Become the Boss of Your Anxiety

Könyv tartalma:

'Geddes érti: a szorongás, hogyan működik, és ami még fontosabb, hogyan mutassuk meg neki, hogy ki a főnök' Caroline Foran, a Owning It szerzője

Az aggodalom és a szorongás árthat a karrierünknek és a kapcsolatainknak, visszatarthat bennünket az új lehetőségek felfedezésétől, és károsan hat a koncentrációnkra, a hangulatunkra és az önbecsülésünkre. Azokban az időszakokban pedig, amikor úgy érezzük, hogy túlterheltek vagyunk, kételkedünk önmagunkban és abban, hogy képesek vagyunk-e megbirkózni a feladattal.

A The Professional Worrier című könyvben Stewart Geddes tanácsadó, pszichoterapeuta és bevallottan aggódó ember azt vizsgálja, hogy a szorongással kapcsolatos nagyobb tudatosság megteremtése hogyan változtathatja meg a mindennapi stressz kezelését a munkahelyen és otthon.

A The Professional Worrier gyakorlati útmutatást nyújt a kapcsolatok miatti szorongástól kezdve az egyre növekvő teendőlista miatti pánikig, a rossz döntéstől való félelemig vagy a tökéletes munka előállításának nyomása miatt, és segít abban, hogy minden nap átvegye az irányítást az aggodalmak felett - hogy ne azok irányítsanak Önt -, és hogy megteremtse az Önbe vetett bizalmat ahhoz, hogy megbirkózzon mindennel, ami az útjába kerül.