A horgony feloldása: A diszfória és az önbizalomhiány feloldása egy erőteljes élet megteremtése érdekében

Olvasói vélemények

A H. I. Yates által írt Horgony feloldása egy átalakító és erőt adó könyv, amely eszközöket és betekintést nyújt az olvasóknak az olyan mentális egészségügyi küzdelmek leküzdéséhez, mint a depresszió, a szorongás és az önkritika. A szerző megosztja személyes útját, és útitervet kínál az önfelfedezéshez és a gyógyuláshoz, így a könyv átélhető és inspiráló.

A könyvet sokan dicsérik az erőt adó és gyógyító tartalma miatt, amely gyakorlati eszközöket nyújt a különböző mentális egészségügyi kihívásokhoz. Az olvasók értékelik a szerző őszinteségét, sebezhetőségét és személyes történetmesélését, amelyek elősegítik a kapcsolatot. Ajánlott azoknak, akik megkérdőjelezik önértékelésüket és mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.

Egyes olvasók a depresszió és az öngyilkossági gondolatok témáját kiváltónak vagy súlyosnak találhatják. Az is előfordulhat, hogy strukturáltabb útmutatásra vagy bizonyos témák mélyebb feltárására vágynak.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dissolving the Anchor: Untethering Dysphoria and Self-Doubt to Create an Empowered Life

Könyv tartalma:

"Gyógyítsd meg sebeimet, és hagyd, hogy halványuló hegeim diadalom történeteivé váljanak...." Egy öngyilkossági kísérlet után a Luv Mrk alapítója, Hailima Yates megosztja inspiráló útját, amelyen a magányosság, az alacsony értéktudat, az önszabotáló viselkedés és az öngyilkossági gondolatok leküzdésére törekedett, anélkül, hogy terápiához jutott volna.

Yates üdítően őszinte véleményt ad az önfejlesztésről, arra bátorítva, hogy ne legyen szigorú önmagával szemben, miközben elviseli az érzelmi gyógyulással járó hullámzást, konstruktívabbá változtatja a gondolkodásmódját, feltárja az igazságát, halad önmagának értékelése felé, és feltárja, hogyan lehet következetesen boldog. Meggyőző története az olvasónak szóló hatékony tanácsokkal kombinálva képessé tesz arra, hogy reálisan megtaláld a módját annak, hogy átvedd az életed irányítását azáltal, hogy tudod, mi van benned ahhoz, hogy kezeld és legyőzd a viszontagságokat, légy rugalmas vagy állj talpra, ha elesel, tudd, hogy elég vagy, ismerd fel az értékedet anélkül, hogy bárkinek megengednéd, hogy megszabja az értékedet, és hozz olyan döntéseket, amelyek lehetővé teszik, hogy olyan életet élj, amelyet a saját mércéd szerint élvezel.

A Horgony feloldása című könyvben Yates elvezet ahhoz, hogy - Megértsd, hogyan ne engedd, hogy a múltbeli traumák irányítsák a jelenlegi életedet - Figyelj oda a hiedelmeid alakulására, hogy azok többé ne befolyásolhassák tudatalatti viselkedésedet és tudattalan cselekedeteidet - Ne legyél többé olyan, mint amit mások elvárnak, hogy elkerüld az ítélkezést, kritizálást, vagy elutasítsanak - Ismerd meg a képességedet, hogy ne reagálj tovább az életre, hanem kezdj el olyan döntéseket hozni, amelyekkel azt a hatást váltod ki, amit szeretnél - Ismerd fel, mit tehetsz az érzelmi fájdalom enyhítése érdekében - Légy tartósan boldog anélkül, hogy a kapcsolatok, a szerhasználat vagy az anyagi javak átmeneti magasságaitól függenél Szabadulj meg a horgonytól, amely visszatart a boldogságtól, hogy szabadon rendelkezhess egészséges értéktudattal, és élhesd az életedet a saját utadon.