A jeruzsálemi diéta: Az irányított képalkotás és a testsúlykontroll személyes útja

Olvasói vélemények

A Jeruzsálemi diétás könyv a fogyás egyedülálló megközelítését kínálja, amely a hagyományos diétás tervek helyett a mentális képekre és az irányított vizualizációra összpontosít. Míg egyes olvasók nagyra értékelik az introspektív jellegét és az étellel való személyes kapcsolat mélyebb megértésének lehetőségét, mások kritizálják a gyakorlati étrendi útmutatás hiányát, és úgy érzik, hogy nem segít hatékonyan a fogyásban.

⬤ Egyedülálló megközelítést mutat be a vezetett képalkotás és a vizualizációs gyakorlatok segítségével.
⬤ Ösztönzi az önreflexiót a személyes meggyőződések és az étellel való kapcsolatok tekintetében.
⬤ Egyes olvasók pozitív változásokról számolnak be étkezési szokásaikban és gondolkodásmódjukban.
⬤ Az írás magával ragadó és jól áramlik, ami élvezetessé teszi az olvasás élményét.

⬤ Hiányoznak a konkrét táplálkozási információk és a gyakorlati diétatervek.
⬤ Néhány olvasó szerint az irányított képi gyakorlatok nem hatékonyak szakmai útmutatás nélkül.
⬤ A cím és a marketing félrevezető lehet, mivel ez nem egy hagyományos diétás könyv.
⬤ A kritikusok úgy érzik, hogy kihasználja a valódi segítséget kereső olvasóközönséget.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Jerusalem Diet: Guided Imagery and the Personal Path to Weight Control

Könyv tartalma:

Ez a könyv arról szól, hogy miért eszünk, és miért diétázunk, miért esszük túl magunkat, majd miért fosztjuk meg magunkat, és végül miért nem tudjuk táplálni és kielégíteni azt az embert, akivé valójában szeretnénk válni.

Ez nem egy diétás könyv a szó hagyományos értelmében, még akkor sem, ha számos gyakorlati tippet tartalmaz a fogyáshoz és a fogyás fenntartásához. Inkább egy könyv az étvágyról.

Az élethez való étvágyunkról szól, és arról, hogyan tudjuk azt fenntartani, a Colette Aboulker-Muskat jeruzsálemi pszichoterapeuta és spirituális vezető által tanított irányított képalkotás eszközeire támaszkodva.