Értékelés:
A kritikák kiemelik Robyn Conley Downs könyvét, mint egy átalakító és gyakorlati útmutatót, amely a wellness szemléletmódot az extrém diétáktól és a szigorú fegyelemtől az önelfogadást és a jólétet elősegítő, kezelhetőbb szokások felé tereli. Az olvasók értékelik a tudományosan alátámasztott stratégiákat, a személyes anekdotákat és a hozzáférhető gyakorlatokat. A könyvet esztétikai vonzereje és magával ragadó stílusa miatt jegyzik. Néhány recenzens azonban azt kívánta, hogy a diétázás és a szándékos fogyás buktatóiról részletesebben tárgyaljon.
Előnyök:⬤ Cselekvőképes, tudományosan alátámasztott stratégiákat nyújt a szokások megváltoztatásához.
⬤ Ösztönzi az önelfogadást és a wellness szelíd megközelítését.
⬤ Olyan személyes anekdotákat tartalmaz, amelyek hatással vannak az olvasókra.
⬤ Gyönyörűen megtervezett és esztétikus.
⬤ Rengeteg gyakorlati gyakorlatot kínál, amelyek elősegítik az azonnali alkalmazást és átalakulást.
⬤ Magával ragadó írásmód, amely olyan, mintha egy támogató baráttal beszélgetne.
⬤ Néhány olvasó erősebb kritikát kívánt a fogyókúra és a fogyókúra kultúrájáról.
⬤ Néhányan túl kicsinek találták a betűméretet a kényelmes olvasáshoz.
(52 olvasói vélemény alapján)
The Feel Good Effect: Reclaim Your Wellness by Finding Small Shifts That Create Big Change
Mi lenne, ha a wellness nem arról szólna, hogy újabb lehetetlen normákat érjünk el, hanem arról, hogy megtaláljuk azt, ami működik - az Ön számára? A The Feel Good Effect című podcast házigazdája, Robyn Conley Downs egy úttörő megközelítést mutat be, amely segít átvágni a zűrzavart, és megtalálni azokat az apró változtatásokat, amelyek hatalmas változásokat hoznak létre az életedben..
A radikálisan egyszerű és nevetségesen megvalósítható The Feel Good Effect segít újraértelmezni a jólétet, a saját feltételeid szerint. A szerző Downs a tudatosság, a szokások és a viselkedésváltoztatás legmodernebb tudományos eredményeire támaszkodva olyan apró gondolkodásmód-változtatások gyűjteményét kínálja, amelyek több nyugalmat, tisztaságot és örömöt biztosítanak a mindennapi életben, elfogadva azt az elképzelést, hogy a fenntartható wellness terén a "szelíd az új tökéletes".
Ezután végigvezeti Önt a testre szabható szokások egyszerű sorozatán a boldogság és az egészség érdekében az elmében, a testben és a lélekben, lehetővé téve, hogy ellensúlyozza a stresszt és megelőzze a kiégést. Ahelyett, hogy megpróbálnál többet elvégezni, a The Feel Good Effect egy üdítően józan megközelítést kínál, amely lehetővé teszi, hogy azonosítsd és összpontosítsd azokra az elemekre, amelyek valóban mozgatják a tűt az életedben most. Kevesebb törekvés.
Több könnyedség. Itt az ideje, hogy jól érezd magad.