A jó hangulat: A depresszió leküzdésének új pszichológiája

Olvasói vélemények

A könyv a depresszió leküzdésére vonatkozó gyakorlati és filozófiai meglátásai miatt nagy népszerűségnek örvend, és sok olvasó hasznosnak találja a mentális egészséggel kapcsolatos kihívások kezelésében. Hangsúlyozza az önreflexió fontosságát és az összehasonlítások hangulatra gyakorolt hatását, miközben megvalósítható stratégiákat kínál a depressziós érzésekkel való szembenézésre és azok enyhítésére. A könyv kézbesítéskori állapotát is több felhasználó pozitívan értékelte.

⬤ Gyakorlati technikákat nyújt a depresszió leküzdéséhez.
⬤ Mély filozófiai meglátások kombinálva megvalósítható tanácsokkal.
⬤ Megbecsült szerző, aki személyes tapasztalatokkal rendelkezik a depresszió elleni küzdelemben.
⬤ Pozitív visszajelzések a címzettektől, amikor ajándékba kapták.
⬤ Használt könyvhöz képest jó állapotban.

⬤ Néhány olvasó szerint ez egy leegyszerűsítő „a pozitív gondolkodás ereje” megközelítés.
⬤ Kevés szó esik a depresszió gyógyszeres kezeléséről vagy neurokémiai aspektusairól.
⬤ Lehet, hogy nem talál visszhangra azoknál az egyéneknél, akik más terápiás megközelítéseket részesítenek előnyben.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Könyv tartalma:

Julian Simon 13 hosszú éven át depressziós volt, minden napját a szomorúság és a fájdalom fekete felhője alatt élte.

Simon több iskola pszichiáterével és pszichológusával is konzultált, és sokat és kritikusan olvasta a pszichológiai szakirodalmat, kétségbeesetten keresett valamilyen terápiát, amely elűzi a depresszióját. Végül a kognitív terapeuták írásaiban kezdett segítséget találni.

Simon heteken belül meggyógyította saját depresszióját, és élete végéig depressziómentes maradt. Innovatív módon járult hozzá a kognitív megközelítéshez, aminek eredményeképpen saját, jellegzetes technikája, az önösszehasonlító analízis született meg.