Olvasói vélemények
Összegzés:A kritikák kiemelik, hogy „A jógabiblia” rendkívül részletes és illusztrált útmutató a jógához, amely kezdőknek és haladóknak egyaránt szól. Míg sok felhasználó értékeli a pózok széles választékát és az alapos magyarázatokat, néhányan aggodalmukat fejezik ki a könyv mérete és kötési formája miatt, a spirálkötés gyakran kért funkció a gyakorlás közbeni könnyebb használat érdekében.
Előnyök:Jól szervezett tartalom, a jógapózok széles választéka, kiváló minőségű színes fényképek, részletes utasítások és hasznos információk minden egyes pózhoz, kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas, kompakt méret a hordozhatóság érdekében, kitér az egészségügyi állapotokra és a jóga spirituális aspektusaira.
Hátrányok:⬤ Nem spirálkötésű, így nehezen kezelhető gyakorlás közben
⬤ a kis méret miatt nehézkes a hivatkozás
⬤ néhány információ hiányzik a szanszkrit kifejezésekkel és a kezdő alkalmazásokkal kapcsolatban
⬤ a nyomtatás kicsi és nehezen olvasható néhány felhasználó számára
⬤ a leírás szerint túl haladó az igazi kezdők számára.
(714 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga
Könyv tartalma:
Ez a könyv több mint 150 jógikus testtartást tartalmaz a főbb jógaiskolákból, beleértve a lyengar és az Astanga Vinyasa jógát, és átfogó, illusztrált, lépésről-lépésre történő útmutatót nyújt az egyes testtartások eléréséhez.
Szükség esetén tanácsokat ad a testtartások megváltoztatásához, lehetővé téve a kezdők számára, hogy kipróbálhassák a nehezebb pozíciókat is. A tapasztalt jógázók is találnak benne számos kihívást jelentő, haladó pozíciót - tökéletes inspirációt a gyakorlatuk fejlesztéséhez.
A testtartások mellett a könyv a jógagyakorlatok különböző típusairól szóló jegyzeteket, valamint a jóga jól ismert hagyományos iskoláinak és azok különbözőségének összefoglalóját is tartalmazza. Az olvasók a szerzőtől tanácsokat kapnak a légzéstechnikákról, valamint a jóga gyógyításban, terhességben, stresszoldásban és meditációban rejlő előnyeiről is.
