A jóga ereje

Olvasói vélemények

A könyv jól felépített, mind a kezdők, mind a haladók számára, bevezetést nyújt a jógába, kategorizált testtartásokat és részletes leírásokat tartalmaz az előnyökről. Közérthető nyelvezetet és vizuális segédanyagokat tartalmaz, ami felhasználóbaráttá teszi a könyvet.

Jól megírt bevezetés, kategorizált testtartások, részletes leírások az előnyökről, közérthető nyelvezet, nagy képek a jobb megértés érdekében, különböző szintekhez és célokhoz igazítva.

Egyes testtartások kezdők vagy merev testalkatúak számára ijesztőek lehetnek, így a felhasználóknak könnyebb lehetőségekkel kell kezdeniük.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of Yoga

Könyv tartalma:

A könyvben található jógagyakorlatok a Hatha-jógán alapulnak a testmozgásra és a relaxációra, valamint a Kalari-jógán, amely az elmét és a testet készíti elő a meditációra.

Az egyes ászanák (jógapózok) fizikai, mentális, egészségügyi és ájurvédikus előnyei világosan kifejtésre kerülnek. Röviden: A jóga ereje mindent megad az olvasónak, amit nemcsak ahhoz kell tudnia, hogy jól végezze a testtartásokat, hanem ahhoz is, hogy megértse a mögöttes céljukat és azt, hogy milyen előnyökre számíthat.