A jóga ereje férfiaknak: Kezdők útmutatója az erő, a mentális tisztánlátás és az érzelmi fittség fejlesztéséhez

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint hasznos és átélhető útmutatót a kezdők számára, akik önállóan szeretnének jógázni. Világos magyarázatokat tartalmaz az ászanákról, és olyan személyes történetekkel szolgál, amelyek az olvasókkal együtt hangzanak, így hozzáférhető forrássá teszi.

Nagyon jó kezdőknek, informatív magyarázatok az ászanákról, átélhető személyes történetek, hasznos módosítások különböző fizikai állapotokhoz, többféle gyakorlatsorozatot tartalmaz, jól megírt és magával ragadó.

Nincs külön megemlítve, de egyes felhasználók az ászanák illusztrációi helyett a fotókat részesíthetik előnyben.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of Yoga for Men: A Beginner's Guide to Building Strength, Mental Clarity and Emotional Fitness

Könyv tartalma:

Barátságos és közérthető bevezetés a jógába férfiak számára.

Ez az útmutató azoknak a pasiknak szól, akik kíváncsiak a jógára (de azt hiszik, hogy az csak nőknek való), vagy azoknak, akik évekkel ezelőtt már jártak egy órára, de a rugalmatlanságuk miatt megijedtek. Azoknak a hatalmas számú férfiaknak szól, akik - gyakran titokban - szorongástól, depressziótól, alacsony önbecsüléstől vagy általános rossz közérzettől és/vagy céltalanságtól szenvednek. Azoknak a férfiaknak szól, akik elsétálnak egy jógastúdió mellett, remélhetőleg belenéznek, majd feltételezik, hogy az nem nekik való. Vagy azoknak a férfiaknak, akik úgy gondolják, hogy nincs idejük, vagy nincs megfelelő testük, vagy túl idegesek vagy zavarban vannak, akik nem akarnak hülyének látszani, vagy nem akarnak úgy tűnni, hogy küzdenek.

Persze ezek azok a férfiak, akiknek valóban szükségük van a jógára. Most ennek a könyvnek köszönhetően megismerhetik és megtapasztalhatják a jóga központi gyógyító tanításait, anélkül, hogy ki kellene mozdulniuk otthonról. Nem kell senkinek sem beszélniük a kísérletükről, ha nem akarnak - a könyvben található barátságos útmutatás és útmutatás segít az olvasónak ráébredni a jógára és annak minden előnyére.

Ez a könyv lerombolja a jógáról (és a jóga férfiak számára való alkalmasságáról) szóló általános mítoszokat, és egy férfi-barát útmutatót kínál azoknak, akik elég bátrak és kíváncsiak ahhoz, hogy kitekerjék a szőnyegüket, leüljenek és levegőt vegyenek. Minden olyan férfinak szól, aki kipróbálta a maga módján, a fájdalmat, az érzelmeket vagy az aggodalmakat lenyomva, és most készen áll a változásra. Ez a kézikönyv olyan, mint egy méregtelenítő csomag - mindazoknak, akik szenvednek a férfiasságról alkotott korlátozó és mérgező elképzelésektől -, ehelyett segít, hogy minden férfi esélyt kapjon arra, hogy önmaga teljesebb, rugalmasabb változatává váljon.