A jóga és a meditáció idegtudománya

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Neuroscience of Yoga and Meditation

Könyv tartalma:

A jóga és a meditáció idegtudománya a jóga és a meditáció agyra gyakorolt hatásáról szóló tudományos kutatások átfogó áttekintését tartalmazza. A szerző eszközöket kínál a tudományos irodalom értelmezéséhez, és feltárja e gyakorlatok tanulmányozásának jelenlegi korlátait. Emellett példákat mutat be olyan meditációkra és mozgásrutinokra, amelyek aktiválják az agyat a stressz csökkentése és a jó közérzet javítása érdekében.

A jóga és a meditáció idegtudománya kötelező olvasmány minden jógaoktató, jógaterapeuta vagy jógatanuló számára, akit érdekel, hogyan hatnak a szemlélődő gyakorlatok az agyra. A témák közé tartoznak:

- Az agy anatómiája.

- Az érzékek működése.

- Mozgás és propriocepció.

- A légzés tudománya.

- A meditáció stílusai.

- Stressz, gyulladás és trauma.

- Pszichológiai zavarok és neurológiai állapotok.

- Agyplaszticitás és öregedés.