A jóga funkcionális anatómiája: Útmutató gyakorlók és tanárok számára

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik világos és közérthető írásmódja miatt, ami kiváló forrássá teszi a jógát gyakorlók és tanárok számára. Számos vélemény azonban elégedetlenségét fejezi ki a könyv megérkezésének állapotával kapcsolatban, jelezve, hogy a könyvet használt vagy sérült állapotban szállították, annak ellenére, hogy újként rendelték.

⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ erősen ajánlott jógagyakorlóknak és jógatanároknak
⬤ a recenzensek által a „Best of the Best”-nek jelölték
⬤ kiváló tartalom, amely világos és használható.

⬤ A könyvek gyakran sérült vagy használt állapotban érkeznek
⬤ „újként” kaptuk, de „használtnak” tűnik
⬤ problémák az Amazon általi teljesítéssel, ami csalódást okoz a könyv állapotát illetően.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Functional Anatomy of Yoga: A Guide for Practitioners and Teachers

Könyv tartalma:

A test mozgás közbeni feltárása a jógagyakorlatok során

- Megvizsgálja az anatómiai mintákat és a test mechanikáját bizonyos ászanákban, mint például az előrehajlások, csavarások, külső csípőforgások, karegyensúlyok és hátrahajlások, hogy bizalmat ébresszen a tanulókban, elmélyítse a gyakorlást és megelőzze a sérüléseket.

- Részletes képeket és fotókat nyújt anatómiai ábrákkal alátámasztva, amelyek lehetővé teszik, hogy világosan lássuk, mi történik az egyes tárgyalt ászanákban.

- A funkcionális anatómia szemszögéből vizsgálja, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a különböző jógapózok.

Ebben a színes illusztrált útmutatóban David Keil életre kelti a test anatómiáját a jóga ászanákban. Közérthető, társalgási hangnemben írva felvázolja, hogyan használhatják a gyakorlók és a jógatanárok egyaránt az anatómia, a mozgás és a funkció mélyebb megértését, hogy elmélyítsék jógagyakorlatukat, növeljék önbizalmukat, megelőzzék a sérüléseket, és jobban megértsék tanítványaikat és azok kihívásait.

Az anatómiai ábrákkal tarkított részletes képek és fotók segítségével, amelyek lehetővé teszik, hogy világosan lássuk, mi történik az egyes ászanákban, Keil megmutatja, hogyan működnek együtt az izmok, ízületek, inak és a test szerkezete, hogy támogassák az integrált mozgást. Tárgyalja a funkcionális anatómia alapjait, feltárva a lábfej és a boka, a térd, a csípőízület, a medence és az SI-ízület, a gerinc, a váll, a kéz, a csukló és a könyök működését. Megvizsgálja az anatómiai mintákat és a testmechanikát bizonyos ászanákban, mint például az előrehajlások, csavarások, külső csípőforgások, karegyensúlyok és hátrahajlások, mint például, hogy a széles lábú előrehajlás hogyan tolja el a combcsont és a medence helyzetét, lehetővé téve a feszes combizmokkal rendelkező tanulók számára, hogy mély előrehajlást hajtsanak végre - ami a lábak együtt tartása esetén nehezükre esik. Keil azt is bemutatja, hogy a funkcionális anatómia szempontjából hogyan kapcsolódnak egymáshoz a különböző jógapózok.

Részletesen feltárva, hogyan kapcsolódik össze minden a testben, és hogyan működik holisztikusan az anatómia a jógagyakorlás során, ez a könyv segít jobban megérteni a testet, és teljesen új módon összekapcsolni és integrálni a jógapózokat.