A jógagyakorlatok hatása a serdülő diákok érzelmi intelligenciájára és tanulmányi stresszére

Eredeti címe:

Effect Of Yoga Practices On Emotional Intelligence & Academic Stress Of Adolescent Students

Könyv tartalma:

Jelen tanulmány célja az volt, hogy kiderítse a jógagyakorlatok hatását a serdülő diákok érzelmi intelligenciájának javítására és a tanulmányi stressz csökkentésére. Egy 160 fiúból és lányból álló mintán a Mangal és Mangal (2004) által kidolgozott érzelmi intelligencia leltár 100 tételét adták meg.

Ez elsősorban az érzelmi intelligencia négy területét méri, nevezetesen: (i) intraperszonális tudatosság, (ii) interperszonális tudatosság, (iii) intraperszonális menedzsment és (iv) interperszonális menedzsment. Ezenkívül a válaszadóknak az Abha Rani Bisht (2005) által kifejlesztett 80 tételes skálát is beadták az akadémiai stresszről. A skála elsősorban négy független komponenst mér, nevezetesen: (i) akadémiai frusztráció, (ii) akadémiai konfliktus, (iii) akadémiai nyomás és (iv) akadémiai szorongás.

A leltár és a skála pontszámai alapján a serdülőket kísérleti és kontrollcsoportba sorolták, és a vizsgáló által tervezett jógagyakorlatokat végeztek velük. A válaszadóktól kapott adatokat statisztikailag elemeztük az átlag, a korrelációs együttható és a független mintás t-próba segítségével.

A vizsgálat eredménye azt mutatta, hogy a jógagyakorlatok jelentősen javították az érzelmi intelligencia területeit, és ezzel együtt csökkentik a stressz szintjét az akadémiai stressz különböző összetevőiben. Összességében a tanulmány azt javasolta, hogy a serdülő fiúk és lányok számára időszakos intervenciós programok javasoltak a fizikai és pszichológiai jólét elősegítése érdekében.