A kedvesség gyógymódja: Hogyan gyógyíthatja meg az együttérzés tudománya a szívedet és a világodat?

Olvasói vélemények

Dr. Tara Cousineau The Kindness Cure című könyve a kedvesség átgondolt feltárása, amely egyszerre kínál tudományos felismeréseket és gyakorlati gyakorlatokat, amelyek célja az empátia és a kapcsolat ápolása a megosztott világban. A könyv személyes történeteket, elméletet és érzelmi tudatossági stratégiákat ötvöz, hogy segítsen az olvasóknak beilleszteni a kedvességet a mindennapi életükbe.

A könyv számos hasznos gyakorlatot kínál, személyes történeteket vegyít szilárd tanácsokkal, és kutatásokon alapuló betekintést nyújt a kedvességbe. Sok olvasó felemelőnek és inspirálónak találta a szerző megközelítését, dicsérve a gyakorlati alkalmazásokat és a szép írói stílust. A könyvet időszerű forrásnak tekintik a kedvesség előmozdítására a mai világban.

Néhány olvasó túlságosan tudományosnak vagy nem különösebben úttörőnek találta a könyvet, és úgy érezte, hogy ismerős fogalmakat ismételget. Néhányan úgy érezték, hogy a hangnem túlságosan drámai, és egy kritikus megemlítette, hogy a célközönség talán nem az a célközönség, amelyik hajlandó elolvasni a könyvet.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Kindness Cure: How the Science of Compassion Can Heal Your Heart and Your World

Könyv tartalma:

Itt az ideje a kedvesség forradalmának. Tara Cousineau pszichológus a pszichológia és az idegtudományok legmodernebb kutatásaira támaszkodva mutatja be A kedvesség gyógymódjában, hogy a kedvesség egyszerű gyakorlata - önmagunkkal, másokkal és a világgal szemben - hogyan oldhatja fel a félelem és a közömbösség érzését, és hogyan nyithatja meg számunkra a mélységes boldogsággal teli életet.

Az önmagunk és mások iránti együttérzés emberként születési jogunk - bele van kódolva a DNS-ünkbe, és elengedhetetlen a boldogságunkhoz. Gyors tempójú, technikailag fejlett és hiperversenyző világunkban azonban talán nem meglepő, hogy a nárcizmus aránya emelkedett, míg az empátia szintje csökkent. Ma már egy "menő kegyetlennek lenni" kultúrában találjuk magunkat, ahol könnyű kiábrándultnak és levertnek érezni magunkat a szívünkben, otthonunkban és közösségeinkben. Hogyan fordíthatjuk vissza tehát az aljasság eme betegségét, és hogyan tehetjük a kedvességet és az együttérzést parancsolóvá?

A The Kindness Cure a legújabb társadalmi és tudományos kutatásokra támaszkodva tárja fel, hogy a kedvesség, az együttműködés és a nagylelkűség látszólag "puha készségei" alapvető fontosságúak fajunk túléléséhez. Valójában a proszociális képességeink azok, amelyek az élvonalba juttatnak minket. Megható esettanulmányokkal és klinikai anekdotákkal vegyítve Cousineau gyakorlati módszereket kínál a kedvesség belülről kifelé történő újraélesztésére.

Arra vagyunk beprogramozva, hogy törődjünk. Emberi fajunk létezése az empátiára, együttérzésre és együttműködésre kialakított bonyolult fiziológia miatt fejlődött ki. Mégis járványszerűen terjed a magány, a közöny és a kegyetlenség, és ezeket a romboló tendenciákat nap mint nap tapasztaljuk családjainkban, iskoláinkban, szomszédságunkban és munkahelyünkön. Ez a fontos könyv hatékony készségeket tanít az együttérzés, az odafigyelés, valamint a szociális és érzelmi tanulás terén, és feltárja az empátia terén zajló sikeres szociálpolitikai kezdeményezéseket, amelyek a családi élettől az oktatáson át a munkahelyekig mindenre hatással vannak.

A kedvességnek exponenciális ereje van arra, hogy megújítsa a kapcsolatokat, és átalakítsa azt, ahogyan gondolkodunk, érzünk és viselkedünk a világban. Ön is részese lesz a forradalomnak?