A ketogén biblia: A ketózis hiteles útmutatója

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik a „Ketogén Bibliát”, mint a ketogén diéta átfogó és részletes forrását, amelyet tudományos alátámasztottsága és alapos magyarázatai miatt dicsérnek. Az olvasók nagyra értékelik a mélyreható kutatás, a szerzők személyes anekdotái és a praktikus receptek kombinációját. Néhányan azonban kritizálnak bizonyos receptválasztásokat és a Kindle változat formázását.

⬤ Átfogó és tudományosan alátámasztott információk a ketogén diétáról.
⬤ A szerzők személyes történetei hitelesebbé és átélhetőbbé teszik az étrendet.
⬤ Könnyen érthető írásmód.
⬤ Részletes fejezetek a ketogén életmód különböző aspektusairól.
⬤ Kiterjedt bibliográfiák és kutatási hivatkozások.
⬤ Kiváló minőségű receptek, számos lehetőséggel.
⬤ Különböző szintű olvasók számára is hozzáférhető, különösen hasznos azok számára, akik meg akarják érteni a ketotoxikológia tudományát.

⬤ Néhány recept erősen támaszkodik bizonyos márkákra (pl. Quest fehérjepor), ami nem biztos, hogy minden olvasónak megfelel.
⬤ A Kindle verzióban formázási problémák és helyesírási hibák vannak.
⬤ Bizonyos tartalmak túlterhelőek lehetnek a tudományos vagy táplálkozási háttérrel nem rendelkező olvasók számára.
⬤ A receptekre való összpontosítás elvonhatja a figyelmet azoktól az olvasóktól, akiket inkább a tudományos alapelvek érdekelnek, mint a főzés.
⬤ Néhány kritikus túlságosan technikai vagy bonyolultnak találta a kezdők számára.

(363 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis

Könyv tartalma:

A ketogén diéta az egyik legnépszerűbb egészségügyi és fogyókúrás étrend, és nem véletlenül. Egyetlen más diéta sem rendelkezik hasonló előnyökkel az elhízástól és a 2.

típusú cukorbetegségtől kezdve az Alzheimer-kóron át a rákig - nem is beszélve a sportteljesítményre gyakorolt pozitív hatásairól. A The Ketogenic Bible című könyvben Jacob Wilson és Ryan Lowery átfogó képet nyújt a ketogén diétáról és az általa kiváltott zsírégető állapotról: a ketózisról. Ez a legteljesebb információforrás a ketózisról - nemcsak arról, hogyan kell követni a ketogén étrendet, hanem arról is, hogyan hat a ketózis azokra a testi rendszerekre és folyamatokra, amelyek a mindennapi érzéseink és működésünk alapját képezik.

Megközelítésük a ketózissal kapcsolatos széleskörű tudományos kutatásokon alapul, beleértve a saját Alkalmazott Tudomány és Teljesítmény Intézetükben végzett kutatásokat is. A ketogén étrendre áttérő emberekkel végzett munkájuk révén ismerik a leggyakoribb aggodalmakat és kérdéseket is, ezért a ketogén étrend követéséhez gyakorlati tippeket és tanácsokat adtak, valamint több mint 75 egyszerű és ízletes receptet.

Egyetlen más könyv sem nyújt ilyen kimerítő, tudományosan megalapozott képet arról, hogy mit jelent a ketogén diéta követése. Ez az Ön egyablakos könyve a ketogén diétával kapcsolatos legjobban tesztelt és legpontosabb információkért és az összes kérdésére adott válaszokért.