A kezdők keto-étkezési terve: Hathetes útmutató a Keto diéta helyes elkezdéséhez

Olvasói vélemények

Kassey Cameron „Keto4Karboholics” című könyvét nagyon dicsérik a finom és könnyen követhető receptjei miatt, amelyek mind az új, mind a tapasztalt keto diétázóknak megfelelnek. Sok felhasználó számol be jelentős fogyásról és javuló egészségi állapotról Kassey étkezési terveinek követésével. A szakácskönyv tele van élénk fotókkal, és számos receptet tartalmaz, így az étkezések elkészítése élvezetes és kielégítő. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy a közölt tápértékadatok nem következetesek, és hogy sok recept nagy adagokat eredményez, ami nem biztos, hogy megfelel a kisebb háztartásoknak.

⬤ Ízletes és egyszerű receptek, amelyek gyorsan elkészíthetők.
⬤ Különböző diétás lehetőségeket kínál, beleértve a vegetáriánus és tejmentes recepteket is.
⬤ A felhasználók jelentős fogyásról és egészségi állapotjavulásról számoltak be.
⬤ Magával ragadó közösség és támogatás Kassey kihívásain keresztül.
⬤ Vonzó szakácskönyv elrendezés színes képekkel, amelyek inspirálják a főzést.

⬤ Néhány felhasználó pontatlanságot jelentett a receptek szénhidrát- és kalóriaszámában.
⬤ A receptek gyakran nagy adagokat eredményeznek, amelyek nem biztos, hogy alkalmasak az egy vagy két főre főzők számára.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy egyes receptek nem tetszenek, vagy nem az ő ízlésüknek megfelelőek.

(196 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Beginner's Keto Meal Plan: A Six-Week Guide to Starting Your Keto Diet the Right Way

Könyv tartalma:

A keto-diéta követésére való áttérés zavarosnak és nyomasztónak tűnhet. Szerencsére Kassey Cameron a Keto életmód tapasztalt profija, és itt van, hogy minden információt megadjon, amire csak szüksége lehet ahhoz, hogy a Keto étrendre való áttérés könnyű és finom legyen.

Több mint 80 finom Keto recept és egy részletes hathetes étkezési terv segítségével Kassey elveszi a makrók számolásának és a Keto-kompatibilis ételek meghatározásának rejtélyét. Az olyan ínycsiklandó ételekkel, mint a ragacsos bourbon csirke, az édes és fűszeres lazac és a cajun sertésszelet, a Keto módra elkészített vacsorák sikert aratnak majd.

Az olyan reggelik, mint a dupla csokoládés muffinok és az olyan desszertek, mint a Whoopie Pies pedig azt bizonyítják, hogy az édesszájúaknak nem kell szenvedniük a Keto étkezés alatt. Az ízletes ételek mellett, amelyekkel egész nap jóllakhatsz, Kassey lerombolja a Keto diétával kapcsolatos népszerű mítoszokat, megtanít minden étkezéstervezési trükkjére, és megmutatja, hogyan teheted a Keto étkezést fenntartható életmóddá.