Értékelés:
A könyv gyakorlati útmutató a kiégés megértéséhez és kezeléséhez, hasznos metaforákkal és megvalósítható tanácsokkal. Személyes történeteket és elgondolkodtató kérdéseket ötvöz, így hasznos forrás a gyógyulás felé vezető úton lévők számára.
Előnyök:Gyakorlati útmutatás, intuitív metaforák (például a fürdőkád-metafora), konkrét lépések az önfejlesztéshez, reflexiós kérdések a fejezetek végén, személyes történetek, amelyek lekötik az olvasót.
Hátrányok:Időre és türelemre lehet szükségük azoknak, akiket mélyen érint a kiégés, mivel a gyógyulás nem azonnali.
(2 olvasói vélemény alapján)
Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery
Egy hiteles és releváns útmutató, amely gyakorlati tanácsokkal szolgál a kiégés elkerülésére és a kiégésből való kilábalásra, valamint az újrakezdésre.
Út a boldoguláshoz.
Csapdába esve. Stuck. Tehetetlen. Ezekkel a szavakkal jellemzik életüket a kiégést átélő emberek, de nem kell, hogy így legyen. A.
A kiégés kioltása után használt szavak a reményteljes, virágzó, virágzó és erőteljes.
Szinte mindenki tapasztalta már a kiégést. Néhányan megmenekültek a kiégés szorításából, de milyen áron és mennyi idő után? Amikor megtaláljuk.
Önmagunkat, hogy engedünk a mai nyomásnak, amely a kiégés felé mozdít minket, szükségünk van egy világos útra, hogy kijussunk és elkerüljük a.
Jövő. Ez az, amit Rob és Terri Bogue összeállított - egy tiszta utat a kiégésből való kiútra. A könyvből megtudhatod:
- Mi okozza a kiégést, és hogyan menekülhetsz ki belőle.
- Hogyan értékelheted reálisabban az elért eredményeidet.
- Mikor kérj és kapj több támogatást.
- Milyen négy egyszerű fizikai öngondoskodási tevékenység csökkenti a kiégést.
- Hogyan változtasd meg az önbeszédedet jobbra.
- Mit tegyél, hogy úgy kezeld az igényeidet, hogy ne legyél annyira kimerült.
- Hogyan ismerd fel jobban a személyes értékedet.
- Hogyan integráld az önképedet és csökkentsd a stresszt.
- Hogyan azonosítsa és szüntesse meg a hatékonysága előtt álló akadályokat.
- Hogyan építsünk ellenálló képességet a visszaesésekkel szemben.
- Miért elengedhetetlen a remény.
- Miért nem végleges a kudarc.
- Hogyan lehetünk elszakadtak anélkül, hogy elszakadnánk.
Rob és Terri az elvont fogalmakat kézzelfogható tevékenységekre alakítja át, amelyeket megtehetsz, hogy megmenekülj a kiégéstől. Majdnem mindent átalakítanak.
Érthetetlen kutatásokat olyan gyakorlati lépésekké, amelyeket bárki megtehet. A szándékosan rövid fejezetek néhány perc alatt elolvashatók, így Ön.
Nem kell elkötelezned magad egy hosszú könyv vagy fejezet mellett ahhoz, hogy elkezdj jobban érezni magad.
"Ha egyetlen könyvet kell elolvasnod a jóllétről, akkor ez abszolút az.".
- Sharlyn Lauby, a HR Bartender szerzője.