A kilenc érzelem jógája: A Rasa Sadhana tantrikus gyakorlata

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik az érzelmekkel kapcsolatos transzformatív meglátásaiért, az érzelmek kezelésének gyakorlati technikáiért és a jógikus elvekkel való összeegyeztethetőségéért. Néhány olvasó azonban kritizálja az írás minőségét és az olyan mélyreható spirituális technikák, mint a meditáció és a légzőgyakorlatok hiányát.

Átalakító betekintést nyújt az érzelmek megértésébe és kezelésébe.

Gyakorlati javaslatokat tartalmaz az érzelmi jólét fokozására.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Yoga of the Nine Emotions: The Tantric Practice of Rasa Sadhana

Könyv tartalma:

Útmutató a negatív érzelmek megváltoztatásához és a boldogság elősegítéséhez a hagyományos tantrikus és ayurvédikus gyakorlatok segítségével.

- Részletesen ismerteti a 9 raszát, amelyek az alapvető érzelmeinket képviselik.

- Érzelmi böjti gyakorlatokat és napi rutinokat kínál az érzelmi jólét érdekében.

- Megmutatja, hogy a Rasa Sadhana hogyan integrálható más jógagyakorlatokkal.

- Harish Johari tanításai alapján.

A raszák az érzelmeink esszenciája, amelyek a testben és az elmében egyaránt léteznek. A tantrikus hagyomány 9 raszát ismer, amelyek alapvető érzelmeinket képviselik: szeretet, humor, csodálkozás, bátorság, nyugalom, harag, szomorúság, félelem és undor. Azok, akik a Rasa Sadhanát gyakorolják, megtanulják legyőzni a negatív érzelmeket, hogy jobb egészségre, fokozott spirituális fejlődésre és tartós boldogságra törekedjenek.

Érzelmeinket folyamatosan befolyásolja az érzékek, az elemek, az ételek és a testünkben lévő életerő kölcsönhatása. A Kilenc érzelem jógájában Peter Marchand számos gyakorlati élettani és filozófiai eszközt kínál a tantrikus és az ájurvédikus hagyományokból, amelyek segíthetnek az olvasóknak megváltoztatni érzelmi mintáikat. Elmagyarázza az egyes Rasa-k természetét és célját, valamint azt, hogyan erősíthetjük vagy gyengíthetjük az egyik Rasa-t a másik révén. Ayurvédikus főzési útmutatásokat és napi rutinokat is kínál az érzékszervek kiegyensúlyozásához és az érzelmi egészség erősítéséhez, beleértve a negatív érzelmektől való böjtölést, valamint azt, hogyan lehet a pozitív érzelmeket energetizálni. Ahogy a Rasa Sadhana gyakorlatán keresztül uraljuk az érzelmeinket, valódi irányítást nyerünk az életünk és a másokkal való kapcsolataink felett.