A kínai Qigong formák illusztrált kézikönyve az ősi szövegekből

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a Qigongról és a hagyományos kínai orvoslásról szóló informatív tartalma miatt, világos magyarázatokkal és történelmi összefüggésekkel. Az olvasók nagyra értékelik a részletes illusztrációkat és a különböző Qigong-formák bemutatását. Egyesek azonban kevésbé tartják gyakorlatiasnak, és megjegyzik a férfiközpontú szemléletet, amely nem feltétlenül a női olvasóknak szól.

⬤ Informatív és tömör
⬤ fontos történelmi információkat tartalmaz
⬤ részletes utasítások és illusztrációk
⬤ jól megírt
⬤ világos magyarázatok
⬤ ülő és álló Qigong-formákat is tartalmaz.

⬤ Sűrű lehet és időigényes a teljes megértés
⬤ hiányozhat a gyakorlati alkalmazás a kezdők számára
⬤ férfiközpontú szemléletmód, ami nem biztos, hogy a női olvasóknak tetszik.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Könyv tartalma:

Ez az illusztrált kézikönyv a Kínából és Tibetből származó ősi dokumentumokra, régészeti leletekre és kulturális emlékekre támaszkodva mutatja be az autentikus Qigong-formákat a Háborúzó Államok korától egészen a késő Qing-dinasztia huszadik század elejéig. Huszonhat, a Qigonggal, a Daoyinnal, az étrenddel és az életmóddal kapcsolatos képsorozatot tartalmaz, mindegyik sorozatot rövid áttekintés mutatja be az egyes módszerek eredetéről, fejlődéséről, változásairól és gyakorlási módjairól. Időrendi sorrendben bemutatva minden fejezet leírja a forrást, amelyből a gyakorlatok származnak, majd leírást ad az ősi formáról, annak egészségügyi és egyéb előnyeiről, felhasználásáról és a gyakorlatok végzésének módjáról, az eredeti illusztrációk rajzaival együtt, ahol ezek léteznek, vagy a leírt mozdulatok vonalrajzaival együtt, ahol az eredeti szöveg nem volt illusztrálva. A formák könnyen megtanulhatók és könnyen kivitelezhetők, és közvetlen kapcsolatot biztosítanak a hiteles ősi formákkal.

A válogatás az ellenálló képesség és az általános jó egészség elérésére irányuló formákra összpontosít, de számos egyszerű ősi Qigong-formát is tartalmaz, amelyek az egyes egészségügyi problémákra szolgálnak, a fáradtságtól, az emésztési zavaroktól és a fejfájástól kezdve az olyan súlyosabb állapotokig, mint a reuma, sőt a tífusz és a kolera. A Qigong-gyakorlatok ezoterikusabb eredményei felé irányuló Qigong-formák is szerepelnek.

Ez az értékes forrás több mint 700 illusztrációt tartalmaz, és kincsesbánya lesz a Qigong minden gyakorlója és tanulója, valamint a keleti belső művészetek története iránt érdeklődők számára.