A kis pilates könyv

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet dicsérik a világos utasításaiért és a Pilates kezdők számára való gyakorlatiasságáért. Jó bevezetést nyújt a Pilates gyakorlataiba, filozófiájába és motivációjába, bár egyes kritikusok nagyobb mélységet kívánnak bizonyos területeken, különösen a légzéskontroll és a gyakorlatok száma tekintetében. A könyv kompakt és hordozható, így kényelmes az útközbeni gyakorláshoz.

** Egyszerű és világos magyarázatok a nehéz fogalmakhoz. ** Nagyszerű kezdőknek gyakorlati útmutatással és tippekkel. ** Kompakt formátum, amely könnyen hordozható. ** Tartalmazza a Pilates szép történetét és filozófiáját. ** Diagramok a gyakorlópózokhoz és a fő izomcsoportok lefedése. ** Felbecsülhetetlen értékű eszköz a Pilates órákra járók számára.

** A gyakorlatok alatti légzésszabályozás részletes magyarázatának hiánya. ** Csak 15 gyakorlatot tartalmaz, amit egyesek elégtelennek találnak. ** Az ábrákat lehetne fényképekkel javítani a jobb megértés érdekében. ** Néhány kritikus úgy érzi, hogy egy DVD hasznos lenne a gyakorlatok elsajátításához.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Little Pilates Book

Könyv tartalma:

Most Ön is élvezheti azt a gyakorlatot, amelyre sok híresség esküszik, hiszen a pilates segítségével Ön is karcsú és fitt lesz.

A test és a szellem kondicionálására tervezett holisztikus gyakorlat, a pilates segít megerősíteni a törzsizmokat, javítani a testtartást és növelni a rugalmasságot.