A könnyed tudatosság útja: Forradalmi útmutató a felébredt élethez

Olvasói vélemények

Loch Kelly „A könnyed tudatosság útja” című könyvét dicsérik a tudatosság átalakító megközelítése miatt, amely lehetővé teszi az olvasók számára, hogy a „pillantásoknak” nevezett egyszerű gyakorlatokon keresztül megtapasztalják az „éber tudatosságot”. Sok olvasó számol be jelentős életbeli változásokról, javuló mentális egészségről és a mindennapi kihívások könnyebb kezeléséről. Egyes kritikák azonban az írásmóddal, a terminológiával és a fogalmak rendszerezésével kapcsolatos nehézségeket emelik ki, ami időnként nehezen követhetővé teszi a könyvet.

⬤ Átalakító hatás az olvasók életére.
⬤ Világos és gyakorlatias gyakorlatok („villanások”), amelyek elérhetővé teszik a mindfulness-t.
⬤ Az olvasók széles körét szólítja meg, beleértve a PTSD-ben szenvedőket és a meditációval újonnan ismerkedőket is.
⬤ A hagyományos buddhista tanításokat modern kontextusba integrálja.
⬤ Sokan úgy találják, hogy Loch Kelly tanításai azonnali és tartós hasznot hoznak.

⬤ Az írás néha zavaros és nehezen követhető, a terminológia keveredik.
⬤ Néhány olvasó kevésbé találja hasznosnak a hangos változatot, mint a szöveget.
⬤ Bizonyos fejezetek újraolvasást igényelhetnek az összetett gondolatok miatt.
⬤ A könyv szervezése frusztrálhatja a mindfulness technikák tisztázását kereső olvasókat.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life

Könyv tartalma:

Az „erőfeszítés nélküli tudatosság” egy új módszer arra, hogy azonnal belépjünk egy optimális áramlási állapotba, amely a rohanó életünk közepette is elérhető számunkra. A The Way of Effortless Mindfulness című könyvében Loch Kelly azt tanítja, hogy amikor „lecsatoljuk” a tudatosságot a fecsegő gondolatokról, akkor hozzáférhetünk a békés elméhez és a természetes megtestesült éberséghez.

Ebből a szívvel teli térből a tanulók arról számolnak be, hogy a helyes cselekvés könnyen jön, és az egész élet iránti szeretetteljes gyengédség szabadon elérhetővé válik. Kelly díjnyertes Shift into Freedom című könyvének folytatása gyakorlati és támogató anyagot vázol fel az idegtudomány, a pszichológia és a különböző spirituális hagyományok bölcsességeiből.

Itt olvasóbarát útmutatót találsz ahhoz, hogy pontosan megértsd, mi is az erőfeszítés nélküli odafigyelés, milyen gyakorlatokat találsz a vele való foglalkozáshoz, és hogyan kerülheted el az ennek az időtlen tudatosságnak a teljes megtestesüléséhez vezető buktatókat. A The Way of Effortless Mindfulness meggyőző bevezetést kínál a jelenleg is zajló mindfulness-forradalom következő szakaszába.