A könnyű böjtölés 5:2 diéta szakácskönyve: Érezd a böjtnapokat ünnepnapoknak, 130 finom recepttel

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Easy Fasting 5:2 Diet Cookbook: Make Fast Days Feel Like Feast Days, with 130 Delicious Recipes

Könyv tartalma:

Az időszakos böjtölés, vagy más néven váltakozó napi böjtölés életeket alakít át.

Ez azon az elven alapul, hogy. A napi bevitel csökkentése 500 kalória alá a hét kiválasztott napjain egy héten egy természetesebb táplálkozási mód, valamint egy rendkívül hatékony módja a gyors súlycsökkentésnek.

Ez a könyv 130 tartós, egészséges és ízletes recept segítségével elmagyarázza, hogyan lehet a böjtöt bevezetni a rohanó életmódba, hogyan lehet kidolgozni a kalóriaszámlálást, elkerülni az éhségérzetet és kezelni a böjti napokat. A táplálkozás szempontjából kiegyensúlyozott, hosszabb ideig jóllakottá tevő és az alacsony kalóriatartalmú alapanyagokból a legtöbbet kihozó ételekkel ez a könyv elérhető céllá teszi a folyamatos és fenntartható fogyást.