A középiskolás fiúk calisthenics és jógapózainak hatása

Eredeti címe:

Effect Of Calisthenics & Yogasanas Of Junior High School Boys

Könyv tartalma:

Az edzés olyan pedagógiai folyamat, amely lehetővé teszi a magas színvonalú teljesítmény elérését fizikai vagy mentális károsodás nélkül, bizonyos speciális készségek, fizikai képességek tervszerű, szisztematikus fejlesztése és a szervezet alkalmazkodása révén.

Calisthenics

A calisthenics egyfajta fizikai tevékenység, amely számos, gyakran ritmikus fizikai mozgást tartalmaz. A bruttó motoros mozgásoktól azt várták, hogy az izomerő, a fizikai erőnlét és a hajlítás, valamint a hajlítás, az ugrás, a lengés, a csavarás vagy a rúgás révén javítsák az izmok erősségét, a fizikai erőnlétet és a hajlékonyságot olyan mozgásokon keresztül, amelyeknél csak a saját testsúlyt használják ellenállásként. Ebben a kutatásban a calisthenics gyakorlatok a Szabadkéz gyakorlatsorozat, Könnyű súlyzó gyakorlatsorozat, Indiai klub gyakorlatsorozat, Lazium gyakorlatsorozat Általános edzés stb.

Jóga.

A jóga azt jelenti, hogy "igázni", "egyesíteni", vakon "összekötni", összekapcsolni vagy "összeolvadni". Ahogyan az igás összeköt két bikát, úgy egyesíti a jóga a testet és az elmét. A lélek egyesülése Istennel, és a vele való egység megtapasztalása a jóga. Ez csak az érzékszervek feletti uralom, a folyamatos gyakorlás és az elszakadás révén lehetséges. A nagy bölcs Patandzsali szerint az érzékszerveknek a világi tárgyaktól való elvonása és azok irányítása a jóga.