A kundalini jóga élménye: A test, az elme és a lélek egyesítése

Olvasói vélemények

A Kundalini jógáról szóló könyvet informatív és jól felépített tartalma miatt dicsérik, mivel jó bevezetést nyújt a gyakorlat különböző aspektusaiba, beleértve a csakrákat, krijákat és meditációkat. Míg sok felhasználó értékeli az elrendezést, az illusztrációkat és a személyes jógapózok kialakításához alkalmazott gyakorlati megközelítést, néhányan aggodalmukat fejezik ki a Kindle változat használhatóságával kapcsolatban, és megkérdőjelezik a Kundalini jógával kapcsolatos egyes állítások érvényességét.

⬤ Jól szervezett és informatív tartalom
⬤ világos magyarázatok a csakrákról, krijákról és ászanákról
⬤ kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt hasznos
⬤ gyönyörűen illusztrált
⬤ lehetőségeket nyújt a jógagyakorlatok személyre szabásához
⬤ jó forrás az otthoni gyakorláshoz
⬤ pozitív vélemények a hatékonyságáról és a magával ragadó stílusáról.

⬤ A Kindle verzióból hiányzik a tartalomjegyzék és vannak formázási problémák
⬤ egyes jógamenetek túl nagy kihívást jelenthetnek a kezdők számára
⬤ szkepticizmus a szerző állításaival és a Kundalini jóga hatékonyságával kapcsolatban
⬤ egyes felhasználók a könyv egyes részeit felületesnek vagy nem alaposan megmagyarázottnak találják.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Kundalini Yoga Experience: Bringing Body, Mind, and Spirit Together

Könyv tartalma:

A jóga leghagyományosabb formájának egyetlen hiteles útmutatójának gyönyörűen átdolgozott kiadása, amely a testet és az elmét egészségesebb, kiegyensúlyozottabb egységbe hozó testtartásokat, légzéstechnikákat és meditációkat tanít.

Az amerikaiak az egészség megőrzésének egyik leghatékonyabb és legélvezetesebb módjaként fogadták el a jógát. A jóga azonban nem csak a rugalmasság növeléséről és a fiatalos ragyogás megtartásáról szól. Ahogy a jóga egyre népszerűbbé válik, eredeti szellemiségének nagy része eltűnőben van. Bár minden jógaórán van egy meditációs időszak, az órák többsége a test feszesítését és erősítését szolgáló testtartások elsajátítására összpontosít. A Kundalini Yoga Experience olyan gyakorlatokat tanít, amelyek egyaránt célozzák a testet, az elmét és a szellemet, hogy egészséged minden aspektusát javítsd, és megcsapolhasd saját gyógyító energiád egyedi raktárait.

A profi Kundalini oktatók, Guru Dharma Khalsa és Darryl O'Keefe egy kiegyensúlyozott, lépésről lépésre felépített programot kínálnak, amely a légzésen, pózokon és meditáción alapul, hogy segítsen a lehető legjobb emberré válni - fizikailag, érzelmileg és szellemileg. A több mint ötven színes fotóval és vonalrajzzal gyönyörűen illusztrált The Kundalini Yoga Experience a jóga legtisztább formáját tárja elénk - azt, amely a fizikai fittséget az érzelmi egészséggel és a spirituális elégedettséggel ötvözi.