A legegészségesebb egészséged: 8 egyszerű módja annak, hogy átvegye az irányítást, segítsen megelőzni és leküzdeni a rákot, és hosszabb, tisztább, boldogabb életet éljen

Olvasói vélemények

Samantha Harris „Your Healthiest Healthy” című könyve őszinte és magával ragadó beszámolót nyújt az egészségről és a wellnessről, különös tekintettel a mellrákkal kapcsolatos saját tapasztalataira. Gyakorlati tanácsokat ad a táplálkozással, az életmódváltással és az egészségügyi rendszerben való eligazodással kapcsolatban. Bár sokan értékelik átfogó megközelítését és személyes hangvételét, egyes olvasók szerint túlságosan leegyszerűsítő és szlenggel teli.

⬤ A szerző őszinte és inspiráló személyes története.
⬤ Magával ragadó, társalgási stílusa teszi a könyvet közérthetővé.
⬤ Hasznos diagramok és összefoglalók, amelyek hozzáférhetővé teszik az információkat.
⬤ Az egészséggel kapcsolatos témák széles skáláját tárgyalja a rákon túl.
⬤ Pozitív megerősítés az életmódváltásra törekvő olvasók számára.

⬤ Egyes olvasók a nyelvezetet és a szlenget helytelennek vagy feleslegesnek találják.
⬤ Az információk túlságosan alapszintűek lehetnek azok számára, akik már rendelkeznek ismeretekkel az egészség és a táplálkozás terén.
⬤ Hiányzik a tudományos mélység és szigor, ami félretájékoztatáshoz vezethet.
⬤ A könyv egyes elemei túlterhelőnek vagy prédikálónak tűnhetnek, különösen az egészségügyi állítások tekintetében.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Healthiest Healthy: 8 Easy Ways to Take Control, Help Prevent and Fight Cancer, and Live a Longer, Cleaner, Happier Life

Könyv tartalma:

„Ez a könyv megváltoztatja az életed” - Chris Jenner

"Ez egy hihetetlen forrás a mindenre kiterjedő egészséges életmódhoz.” --Brooke Burke

Samantha Harris, a hírességek tévés műsorvezetője és rákos túlélője egy átfogó cselekvési tervvel segít a rák megelőzésében és leküzdésében, valamint abban, hogy a legjobb, legegészségesebb életet élje.

Milliók nézték, ahogy Samantha Harris a Dancing with the Stars és az Entertainment Tonight társműsorvezetője, majd megosztotta 40 éves korában mellrákdiagnózisának történetét. A kezdeti sokk és a dupla masztektómiából való felépülés után válaszokat keresett arra, hogy miért történhetett ez meg, és hogyan javíthatta általános egészségi állapotát.

Most az Emmy(R)-díjas újságíró, táplálkozási szószóló, okleveles személyi edző és kétgyermekes édesanya valós stratégiákat kínál a megpróbáltatások leküzdésére és a teljes jólét szisztematikus javítására. A Legegészségesebb egészséged humoros, néha megrázó, mindig inspiráló útját kutatásokkal alátámasztott tanácsokkal, orvosok és tudósok meglátásaival és hatékony tippekkel ötvözi egy könnyen követhető, nyolc lépésből álló útitervbe. Gyakorlati tanácsai képessé tesznek arra, hogy jobban táplálkozz, okosabban eddz, csökkentsd a téged körülvevő méreganyagokat, uralkodj az orvosi tudatosságodon, kezeld az egészségügyi válságokat, erősítsd meg a kapcsolataidat, növeld a pozitivitásodat és építsd a rugalmasságodat. Ezzel a teljes programmal egy életre maximalizálhatja egészségét, energiáját és boldogságát.