Értékelés:
Dr. Alex Lickerman „The Undefeated Mind” című könyve személyes tapasztalatok, betegtörténetek és buddhista filozófia segítségével nyújt betekintést az ellenálló képesség fejlesztéséhez és az élet kihívásainak leküzdéséhez. Míg sok olvasó hasznosnak és életmódváltónak találja a könyvet, különösen a pozitív gondolkodásmód elfogadásával és a szenvedés megértésével kapcsolatban, mások kritizálják, hogy ismétlődő vagy túlságosan alapvető a tapasztalt önsegítő olvasók számára.
Előnyök:A könyv reális, gyakorlatias eszközöket nyújt a megpróbáltatások kezeléséhez, és elősegíti a pozitív gondolkodásmód kialakítását. Az olvasók nagyra értékelik a nichiren buddhizmus bevezetését, a szerző együttérző hangnemét és az átélhető betegtörténeteket. Sokan átalakítónak találják a felismeréseket, és jelentős személyes fejlődésről számolnak be az olvasás után.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvből hiányoznak az új információk, különösen akkor, ha már ismerik az önsegítő irodalmat. Néhányan unalmasnak vagy nehezen olvashatónak találták, mivel nagy hangsúlyt fektet az esettörténetekre. Mások azt kritizálják, hogy bizonyos filozófiai és orvosi fogalmak tárgyalása nem elég mélyreható, és azt sugallják, hogy a könyv leegyszerűsíti a mentális egészség összetett kérdéseit.
(234 olvasói vélemény alapján)
The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self
Önsegítő szerzők légiói joggal sürgetik a személyes fejlődést, mint a boldogság kulcsát, de jellemzően nem összpontosítanak a legfontosabb célra: a szívósságra. Bár az, ami nem öl meg minket, erősebbé tehet bennünket, ahogy Nietzsche mondja, ma már kevés szerző nyújt betekintést abba, hogy miként lehet a viszontagságokból ugródeszkával erőre kapni.
Ez nem megy automatikusan, és gyakorlásra van szükség. Az új tudományos kutatások azt sugallják, hogy az ellenálló képesség nem olyasmi, amivel csak néhány szerencsés ember született, hanem inkább olyasmi, aminek kifejlesztése érdekében mindannyian tehetünk konkrét lépéseket. Ahhoz, hogy a viszontagságokból erőt merítsünk, katalizátorra van szükségünk. Dr. Alex Lickerman szerint bölcsességre van szükségünk - olyan bölcsességre, amelyet a viszontagságok képesek megtanítani nekünk.
Lickerman alaptétele az, hogy talán korlátozottan tudjuk irányítani, hogy mi történik velünk az életben, de képesek vagyunk olyan életállapotot kialakítani, amellyel legyőzhetjük a szenvedést, amit az élet hoz számunkra. A The Undefeated Mind kilenc alapelvbe sűríti a valódi ellenálló képesség megteremtéséhez szükséges bölcsességet, többek között a következőket:
⬤ A győzelem új definíciója és annak jelentősége a boldogság szempontjából.
⬤ A méreg orvossággá változtatásának koncepciója.
⬤ Egy mód arra, hogy az imára úgy tekintsünk, mint egy fogadalomra, amit önmagunknak teszünk.
⬤ Az elvárások felállításának olyan módszere, amely növeli a csalódások elviselésének képességét, és minimalizálja a kilépés valószínűségét.
⬤ A személyes felelősségvállalás és erkölcsi cselekvés megközelítése, amely növeli a rugalmasságot.
⬤ Egy folyamat a fájdalom - mind a fizikai, mind az érzelmi - kezelésére, amely lehetővé teszi számunkra, hogy áthidaljuk azokat az akadályokat, amelyek egyébként megakadályoznának minket céljaink elérésében.
⬤ Egy módszer a másokkal való kapcsolataink kihasználására, amely segít nekünk abban, hogy a legerősebb önmagunkat mutassuk meg.
Olyan páciensek történetein keresztül, akik ezeket az elveket arra használták, hogy legyőzzék a munkanélküliség, a nem kívánt súlygyarapodás, a függőség, az elutasítás, a krónikus fájdalom, a nyugdíjba vonulás, a betegség, a veszteség, sőt a halál okozta szenvedést, Dr. Lickerman bemutatja, hogyan tehetjük mi is működőképessé ezeket az elveket a saját életünkben, lehetővé téve számunkra, hogy kialakítsuk magunkban azt a rugalmasságot, amelyre szükségünk van az elpusztíthatatlan boldogság eléréséhez. Lényegében A legyőzhetetlen elme arra ösztönöz, hogy ne reménykedjünk többé könnyű életben, hanem inkább arra összpontosítsunk, hogy megteremtsük azt a belső erőt, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy élvezzük a mindannyiunk számára nehéz életet.