A légzés művészete: Hogyan kerülj békébe önmagaddal és a világgal

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 12 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Art of Breathing: How to Become at Peace with Yourself and the World

Könyv tartalma:

Szándékosan barátkozhatunk a lélegzettel, ami nagy előnyt jelent. És erről szól Danny Penman gyönyörűen tapintható, hívogatóan kellemes és felemelő ajándéka számunkra. --Jon Kabat-Zinn

Naponta 22 000-szer lélegzel. Hány ilyen lélegzetvételnek vagy igazán tudatában?

Az emberek évezredek óta használják a légzés művészetét az elmére és a testre gyakorolt hasonlóan mélyreható hatásokért. A légzés művészetében Dr. Danny Penman nemzetközi bestseller és díjnyertes szerző tömör útmutatót nyújt ahhoz, hogy elengedjük magunkat és békére találjunk a zűrzavaros világban, egyszerűen azzal, hogy időt szánunk a légzésre.

Oldja fel a szorongást, a stresszt és a boldogtalanságot, fejlessze elméjét, és szabadítsa fel kreativitását a mellékelt egyszerű gyakorlatokkal. A tudatosság minden egyes apró pillanatával egy boldogabb, nyugodtabb énedet fedezheted fel.

A mindfulness valóban olyan egyszerű, mint a légzés. Néhány ismert mellékhatás: Többet fogsz mosolyogni. Kevesebbet fogsz aggódni. Az élet nem fog annyira zavarni.

Ez az új kiadás Mark Williams, a Mindfulness szerzőjének új utószavát tartalmazza.