A légzés tudatossága: Gyakorlati útmutató és fordítások

Olvasói vélemények

Bhikkhu Analayo könyve részletes útmutatót nyújt az Anapanasati meditációhoz, melyet tisztaságáért és éleslátó tudományosságáért dicsérnek. Míg sok olvasó mélyen hasznosnak találja, és komoly gyakorlóknak ajánlja, vannak aggályok a kezdők számára való hozzáférhetőségével és a bonyolultsági szintjével kapcsolatban.

⬤ Világos és éleslátó írás, amely megvilágítja a meditációs tapasztalatokat.
⬤ Felbecsülhetetlen értékű ajánlások és az Anapanasati szutta részletes elemzése.
⬤ Segít a gyakorlóknak új szinteket elérni meditációs gyakorlatukban.
⬤ A forrásanyagokra való hivatkozások fokozzák a megértést.
⬤ Értékes azok számára, akik komolyan gondolják a tudatosság-gyakorlat elmélyítését.

⬤ Nem alkalmas kezdőknek; ijesztő és megterhelő lehet.
⬤ Néhány olvasó nehezen követhetőnek találta az írást a buddhista szövegekre való számos hivatkozás miatt.
⬤ Több olvasó jelezte, hogy hiányzik a gyakorlati útmutatás a közvetlen gyakorláshoz.
⬤ Néhányan problémákat tapasztaltak azzal, hogy használt példányokat kaptak, amikor újakat vártak.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

Könyv tartalma:

Bhikkhu Anā layo buddhista tudós és tanító a Ā nā pā naszati szutta tizenhat lépése alapján vizsgálja a légzésre való odafigyelés gyakorlatát.

Ez egy alapvető buddhista szöveg hiteles, gyakorlatorientált megvilágítása, amely a meditálók számára hagyománytól és háttértől függetlenül hasznos. Az első hat fejezetben Anā layo a Szatipatthā na meditációjához hasonló gyakorlati útmutatásokat mutat be: A Practice Guide (Gyakorlati útmutató) című könyvéhez.

A fennmaradó fejezetek a korai kínai kánonból származó részletek fordításait tartalmazzák. Ezek az ő kísérő kommentárjaival együtt segítenek a gyakorlónak értékelni a légzés korai buddhista szemléletét és a légzésre való odafigyelés gyakorlatát. Anā layo saját meditációs gyakorlatából és tanítási tapasztalataiból fakadóan mutatja be e korai tanítások megértését.

Célja, hogy minden gyakorlót arra inspiráljon, hogy felhasználja mindazt, amit ő hasznosnak talált saját gyakorlata felépítéséhez és önállósodásához. A könyvhöz szabadon letölthető hangfájlok is tartoznak, amelyek a szerzőtől származó vezetett és progresszív meditációs útmutatásokat kínálnak.