A lehető legjobb te: Egyedülálló táplálkozási útmutató a test gyógyításához

Olvasói vélemények

Hannah Richards „The Best Possible You” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kap a táplálkozás és az egészség informatív és holisztikus megközelítése miatt. Az olvasók nagyra értékelik egyszerűségét és világosságát, amely az összetett fogalmakat is érthetővé teszi. Hangsúlyt fektet a testrendszerek megértésére, a táplálkozás és a mentális egészség közötti kapcsolatra, és gyakorlati tanácsokat ad az általános jó közérzethez. Sok felhasználó jelentős életmódbeli változásokról és javuló egészségi állapotról számol be az alapelvek alkalmazása után.

⬤ Informatív és tanulságos
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ holisztikus megközelítés, amely kiterjed a testi, érzelmi és táplálkozási egészségre
⬤ gyakorlati tippek és gyógymódok a különböző egészségügyi problémákra
⬤ segít a felhasználóknak jobb ételválasztásban
⬤ sok olvasó számára átalakító hatású
⬤ a test működésének mélyebb megértésére ösztönöz
⬤ recepteket és étkezési terveket tartalmaz.

Egyes olvasók bizonyos recepteket kissé nehézkesnek találtak; néhány kisebb kritika megemlítette, hogy talán túlságosan is tele van információval.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Best Possible You: A Unique Nutritional Guide to Healing Your Body

Könyv tartalma:

Gyakorlati táplálkozási és életmódbeli útmutató az egészség javításához és a test gyógyításához.

Az emberi test egy csodálatos és rugalmas rendszer, és az ételek, amelyeket eszünk, a mozgásunk és az életmód, amelyet választunk, mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyensúlyban tartsuk és javítsuk egészségünket.

Hannah Richards vezető táplálkozási és életmód-tréner lépésről lépésre vezet végig minket azon, hogyan hallgassunk a testünkre, és hogyan vegyük a saját kezünkbe az egészségünket, visszatérve az alapokhoz, és kapcsolatot építve testünk minden egyes részével. Minden fejezet a test egy-egy szervével foglalkozik, és a következőket tartalmazza:

Mit csinál.

Hogyan tartsuk egészségesen.

Hogyan nézhet ki vagy érezheti magát, ha a szerv egyensúlya megbomlik.

Gyógyító ételek, beleértve a recepteket és a gyógynövényes kiegészítőket és gyógymódokat.

A könyv tele van hasznos tanácsokkal a mentális jólétünk javítására, és valóban holisztikus megközelítést nyújt a jó élethez - és a jó közérzethez -.