Olvasói vélemények
Összegzés:Laura Wilson „The Alkaline 5 Diet” című könyvét dicsérik a könnyen érthető koncepciói, világos írása és egyszerű receptjei miatt, amelyek a lúgos étrenddel elősegítik az egészségesebb életmódot. Sok olvasó tapasztalt pozitív változásokat, és értékeli az egészséggel és étrenddel kapcsolatos hasznos útmutatást. Ugyanakkor kritikák érik a könyvet egyes receptek ízetlensége, a változatosság vélt hiánya és az étkezési tervekben a banán túlzott használata miatt.
Előnyök:⬤ Egyszerű és világos írásmód, amely könnyen érthető.
⬤ Hasznos információkat nyújt az egészséggel és a diétával kapcsolatos elvekről.
⬤ Sok olvasó számára pozitív étrendi változásokat mutat.
⬤ Számos egyszerű és ízletes receptet tartalmaz.
⬤ Szerkezetes 21 napos diétás tervet kínál.
⬤ Bátorító és motiváló azok számára, akik javítani szeretnének az egészségükön.
Hátrányok:⬤ Néhány receptet ízetlennek és unalmasnak tartanak.
⬤ A diéta egyesek számára korlátozónak és elszigetelődőnek tűnhet, ami kihívást jelent a társas étkezést illetően.
⬤ Túl sok banán van az étkezési tervekben, ami nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy túlságosan nagy hangsúlyt fektettek a diéta indokaira, és nem eléggé a kézzelfogható sikertörténetekre.
(18 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Alkaline 5 Diet: Lose Weight, Heal Your Health Problems and Feel Amazing!
Könyv tartalma:
Ez a hihetetlenül könnyen követhető étrend lehetővé teszi, hogy napi öt étkezést fogyasszon a kalóriák korlátozása nélkül, és megteremtse a valaha volt legjobb egészségét Laura Wilson ultramaratonista és egészségügyi edző írta, aki ezeket az elveket használta saját egészségének megfordításához, ez az étrend könnyen betartható, biztosítja az összes makro- és mikrotápanyag-szükségletet, és támogatja a testi regenerációt és gyógyulást orvosi beavatkozások nélkül. Fedezze fel az egyszerű, praktikus étkezési módot, amely segít meggyógyítani az alábbi egészségügyi problémákat:
⬤ súlyproblémák / elhízás.
⬤ rossz bőr / korai öregedés.
⬤ alacsony energia / krónikus fáradtság.
⬤ rossz alvás / álmatlanság.
⬤ stressz és depresszió.
⬤ rossz koncentráció.
⬤ hangulatváltozások.
⬤ hólyag- vagy veseproblémák.
⬤ tompa bőr, ekcéma, pattanások vagy pikkelysömör.
⬤ törékeny haj és köröm.
⬤ gyakori fertőzések, megfázás, gombás fertőzések.
⬤ allergiák.
⬤ 2-es típusú cukorbetegség.
⬤ magas koleszterinszint.
⬤ szívbetegség.
Laura könnyen elsajátítható protokollját követve természetesen lúgos ételeket fogsz enni, amelyek támogatják a testedet és elősegítik az optimális egészséget. Az ételek, amelyeket fogyasztani fogsz, nagyon kevés időt vesznek igénybe a napi elkészítéshez, így ez az étrend kényelmes lesz, függetlenül attól, hogy milyen a napi rutinod. Laura megosztja saját inspiráló történetét és azokat a fantasztikus eredményeket, amelyeket az étkezési tervét követő emberek ezrei értek el. A hasznos információkkal, tanácsokkal és ízletes receptekkel teli könyv átfogó forrás mindazok számára, akik szeretnének változtatni az egészségükön.
