Olvasói vélemények
Összegzés:A magasan érzékeny személyekről szóló könyv betekintést nyújt az érzékenységgel kapcsolatos kihívásokba és erősségekbe, és stratégiákat kínál a túlstimuláló környezetben való boldoguláshoz és boldoguláshoz. Míg egyes olvasók hasznosnak találják a könyvet önmaguk és mások jobb megértésében, mások kritizálják, hogy nincs benne mélység és túlságosan leegyszerűsítő tanácsokat ad.
Előnyök:⬤ Hasznos betekintést nyújt a magasan érzékeny személyiségbe és a tapasztalataik egyediségébe.
⬤ Gyakorlati stratégiákat kínál a támogató környezet kialakításához és az öngondoskodáshoz.
⬤ Segít az olvasóknak megérteni, hogy érzékenységük nem hiba, hanem erősség.
⬤ Néhány olvasó különösen tanulságosnak találta a HSP-gyerekek neveléséhez.
⬤ Felismeri a HSP-k érzelmi mélységét és empátiáját, amit néhányan nagyra értékelnek.
Hátrányok:⬤ Sok kritikus úgy érezte, hogy a tanácsok homályosak, túlságosan leegyszerűsítőek vagy közismertek.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy az írásmód és a szerkesztés gyenge és nehezen követhető.
⬤ A kritikusok hiányolták a HSP és más pszichológiai problémák, például a szorongásos zavarok közötti különbségek mélységét.
⬤ Több kritikus úgy vélte, hogy a HSP-státusról való kommunikáció ajánlása másoknak nem reális.
⬤ Olyan elemeket tartalmaz, amelyeket egyes olvasók spirituálisan vagy filozófiailag nem találtak vonzónak.
(150 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Highly Sensitive Person's Survival Guide: Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World
Könyv tartalma:
Ha Ön egy nagyon érzékeny személy (HSP), akkor jó társaságban van. A HSP-k a népesség mintegy 20 százalékát teszik ki, olyan egyének, mint te, akik egyszerre élvezik és küzdenek finomra hangolt idegrendszerükkel. Gyakran érzékelsz olyan dolgokat, amelyeket mások figyelmen kívül hagynak, például az erős szagokat, az erős fényeket és a tömegek zsúfoltságát. Még a közvetlen környezetedben lévő idegenek jelenléte is jelentős zavart okozhat neked. Már tudod, hogy ez az állapot adottság lehet, de amíg nem tanulod meg uralni érzékeny idegrendszeredet, addig előfordulhat, hogy állandó túlstimulált állapotban működsz.
HSP-ként a legfontosabb dolog, amit megtanulhatsz, hogy hogyan kezeld a fizikai és érzelmi ingerekre való fokozott érzékenységedet. Ez a közérthető, gyakorlatias útmutató olyan stratégiákat tartalmaz, amelyek segítenek elsajátítani ezt a kritikus fontosságú készséget. Fejleszd megküzdési készségeidet a könyv magával ragadó gyakorlatainak felfedezésével. Ezután tartsa a könyvet maga mellett, állandó kísérőjeként, miközben a vibráló és rendkívül ingergazdag világában járja az utat.
-Tudd meg, mit jelent rendkívül érzékeny embernek lenni.
-Töltse ki az önvizsgálati kvízt, és derítse ki, hogy Ön rendkívül érzékeny-e.
-Tanulja meg az IHP-k számára nélkülözhetetlen megküzdési technikákat.
-Találja meg, hogyan kezelje a zavaró tényezőket, például a zajt és az időhiányt otthon és a munkahelyén.
-Visszaszorítsa az érzékszervek által kiváltott feszültséget meditációs és mély relaxációs technikákkal.
-Navigáljon a másokkal való interakció kihívásaihoz a társas és intim kapcsolatokban.
