A magasan érzékeny személyiség útmutatója a mérgező emberekkel való bánásmódhoz: Hogyan szerezzük vissza a hatalmunkat a nárcisztikusoktól és más manipulátoroktól?

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a magas érzékenységű személyek (HSP-k) és a mérgező kapcsolatokkal szembeni sebezhetőségük mélyreható feltárása miatt, különös tekintettel a nárcizmusra. Az olvasók elismeréssel nyilatkoznak a szerző magával ragadó írói stílusáról, informatív tartalmáról és gyakorlati tanácsairól. Sokan úgy találják, hogy a könyv megváltoztatja az életüket és terápiás hatású, segít megérteni önmagukat és eligazodni a nehéz érzelmi tapasztalatokban. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy a tartalom alapvető vagy elsősorban a mérgező partnerekre összpontosít, ami nem biztos, hogy hasznos azoknak, akik szélesebb körű betekintést keresnek.

⬤ Magával ragadó írói stílus
⬤ lényeglátó és informatív tartalom
⬤ hasznos a személyes kapcsolatok megértésében és eligazodásában
⬤ gyakorlati eszközöket nyújt az érzelmi gyógyuláshoz
⬤ sok olvasó tapasztalataira rezonál
⬤ ajánlott mind a HSP-seknek, mind a mérgező kapcsolatokkal küzdőknek.

⬤ Egyes olvasók szerint a könyv túlságosan alapszintű a haladó mentálhigiénés szakemberek számára
⬤ elsősorban a mérgező partnerekre koncentrálhat, és hiányoznak belőle a szélesebb körű alkalmazások
⬤ nem nyújt elegendő útmutatást a bántalmazókkal való közvetlen bánásmódhoz.

(112 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators

Könyv tartalma:

Szerezd vissza a hatalmadat a nárcisztikusoktól, manipulátoroktól és más mérgező emberektől.

Ha nagyon érzékeny ember vagy, vagy "empataként" azonosítod magad, könnyen előfordulhat, hogy a körülötted lévő világ túlterheli a figyelmedet, szenvedsz az "ember-kedvtől", konfliktusok idején extrém szorongást vagy stresszt tapasztalsz, vagy akár átveszed mások érzelmeit. Természetes adakozó természeted miatt célpontja lehetsz a nárcisztikusoknak és az önző személyeknek is, akik másokat igyekeznek kihasználni a saját hasznukra. Hogyan védheti meg tehát magát?

A The Highly Sensitive Person's Survival Guide to Dealing with Toxic People című könyvben a kognitív viselkedésterápián (CBT) és a dialektikus viselkedésterápián (DBT) alapuló, bizonyítékokon alapuló készségeket tanulhatsz meg, amelyek segítségével felismerheted és leállíthatod a mérgező emberek által használt gyakori manipulációs taktikákat, például a gázfényt, az elhallgatást, a kivetítést, a burkolt lekezelést és a love bombingot. Célzott tippeket is felfedezhetsz, amelyekkel megvédheted magad a mérgező emberek öt fő típusától:

⬤ Kerti határsértők.

⬤ Az őrjöngők és a figyelemfelkeltők.

⬤ Emocionális vámpírok.

⬤ Nárcisztikusok.

⬤ Szociopaták és pszichopaták.

Végül megtanulhatja, hogyan gyógyulhat ki a mérgező vagy nárcisztikus bántalmazásból, és stratégiákat találhat az egészséges határok és az erős önérzet kialakítására. Ha Ön HSP, aki készen áll arra, hogy fellépjen az életében lévő mérgező emberekkel szemben, ebben a könyvben minden benne van, amire szüksége van a túléléshez és a boldoguláshoz.