A mandala erejének árnyékolása: Egyekké válni az univerzummal a meditáción keresztül

Eredeti címe:

Shading The Power Of The Mandala: Become One With The Universe Through Meditation

Könyv tartalma:

A figyelem az a ragasztó, ami összetartja az életünket. Amire odafigyelünk, az irányítja viselkedésünket és boldogságunkat.

A boldogságodat az határozza meg, hogyan osztod be a figyelmedet. A meditáció révén képesek vagyunk egy békésebb elmét adaptálni, javítani a memóriánkat, és produktívabbá válni az életben. Idővel a meditáció csökkenti a rosszkedvű benyomásokat, a szorongó energiákat, és segít, hogy megértőbbek és szeretetteljesebbek legyünk másokkal szemben.

A meditációnak nem kell intenzívnek lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. Napi öt perc csendben ülve és a bal agyfélteke zajos gondolatait korlátozva segít abban, hogy központba helyezzük magunkat és sokkal figyelmesebbek legyünk.

„ A meditáció egyenlő a boldog énnel „ Ha valami olyan egyszerű dolgot teszel, mint a színezés, a tanulás vagy a komplexitás minden egyes illusztrációjának bámulása, amit ez a színezőkönyv, A mandala erejének árnyékolása hordoz, hatékonyan edzed az agyadat, hogy kevésbé legyen aktív, és megtanítod, hogy megfelelően összpontosítson. Lényegében MEDITÁLSZ...