A meditáció gyógyító ereje: A buddhizmus, a pszichológia és az orvostudomány vezető szakértői a kontemplatív gyakorlat egészségügyi előnyeit vizsgálják.

Olvasói vélemények

A könyv a meditáció átfogó feltárását kínálja, kitérve különböző aspektusaira, mint például a meditáció hatékonyságára, tudományos hátterére, valamint a gyógyulással és a jólléttel kapcsolatos személyes tapasztalatokra. Míg sok olvasó tanulságosnak találja, és ajánlja a meditáció iránti alkalmi és szakmai érdeklődésre egyaránt, egyes részeket kritizáltak, hogy nem lebilincselő és túlságosan tudományos.

A könyv szakértők esszéinek széles skáláját tartalmazza, a meditáción keresztül történő gyógyulásról szóló lenyűgöző történeteket kínál, tudományos bizonyítékokat mutat be a meditáció jótékony hatásaira vonatkozóan, és jól megalapozottan kutatott. Az olvasók nagyra értékelik a lebilincselő írói stílust és a meditáció személyes növekedést és mentális egészséget elősegítő potenciáljának mélységét.

Egyes olvasók a könyv nagy részét rosszul megírtnak és unalmasnak találják, és csak az első rész érdemel figyelmet. Vannak kritikák a meditáció túlságosan tudományos megközelítésével kapcsolatban, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszeni fog, különösen azoknak nem, akik inkább tapasztalati megértést keresnek.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Healing Power of Meditation: Leading Experts on Buddhism, Psychology, and Medicine Explore the Health Benefits of Contemplative Practice

Könyv tartalma:

A rendszeres meditáció gyakorlása erőteljes hatással van az elmére és a testre, átkapcsolja az agyat, és mindenféle előnyökkel jár: elégedettség és jó közérzet, rugalmasság és összpontosítás, jobb mentális és fizikai egészség, nagyobb empátia és együttérzés.

Ez a széleskörű antológia úttörő tibeti buddhista tanárokat, tudományos kutatókat és egészségügyi szakembereket vonultat fel, hogy lenyűgöző nézőpontokat nyújtson az elméről és az érzelmekről, új tanulmányokat, valamint első kézből származó beszámolókat arról, hogyan alkalmazzák a meditációt napjainkban nagyszerűen az egészségügyben és a szociális ellátásban. - Sogyal Rinpocse és Jets n Khandro Rinpocse arról, hogyan szabadítja fel a meditáció az elme gyógyító erejét - Jon Kabat-Zinn a mindfulness előnyeiről az általános egészségügyben - Clifford Saron a Shamatha Projectről, a meditáció hatásainak eddigi legátfogóbb tanulmányáról - Sara Lazar arról, mi történik az agyunkkal, amikor meditálunk - Erika Rosenberg arról, hogyan segít a meditáció abban, hogy jobban viszonyuljunk az érzelmeinkhez - dr.

Dr. Lucio Bizzini arról, hogyan alkalmazzák a Mindfulness-alapú kognitív terápiát a depresszió kezelésére - Ursula Bates arról, hogyan támogatja a mindfulness a halálos betegeket életük végéhez közeledve Plusz fejezetek más újítóktól, akik a meditációt az egészségügyben és a szociális munkában alkalmazzák: Dr. Edel Maex, MD, Dr.

Cathy Blanc, MD, Rosamund Oliver és Dr. Fr d ric Rosenfeld, MD.