A megbocsátás egy választás - Lépésről lépésre a harag feloldásának és a remény helyreállításának folyamata

Olvasói vélemények

Robert Enright, PhD „A megbocsátás egy választás” című könyve a megbocsátás folyamatára összpontosít egy strukturált és tudományosan alátámasztott megközelítésen keresztül. Személyes terápiás technikákat és esettanulmányokat integrál, hangsúlyozva a személyes munka fontosságát a naplózás és az önreflexió révén. Míg sok olvasó átalakítónak és gyakorlatiasnak találta, néhányan kritizálták, hogy túlságosan a megbocsátás választásának koncepciójára összpontosít, nem pedig magára a megbocsátás tényleges folyamatára.

⬤ Világos, strukturált és kutatásokkal alátámasztott megközelítést nyújt a megbocsátáshoz.
⬤ Tartalmaz átfogó naplózási kérdéseket és gyakorlatokat a személyes reflexióhoz.
⬤ Foglalkozik a megbocsátás hiányának mentális és fizikai egészségügyi hatásaival.
⬤ Esettanulmányokkal mutatja be a lépésről lépésre történő folyamat hatékonyságát.
⬤ Számos olvasó számol be átalakító tapasztalatokról és a megbocsátás mélyebb megértéséről.

⬤ Nem alkalmas azoknak, akik gyors megoldásokat vagy azonnali eredményeket keresnek.
⬤ Jelentős személyes erőfeszítést és elkötelezettséget igényel, ami nem biztos, hogy mindenki számára vonzó.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv túlzottan hangsúlyozza a megbocsátás választását, nem pedig a gyakorlati lépéseket.
⬤ Néhány olvasó csalódottságának adott hangot, mivel úgy vélte, hogy a folyamatot nem eléggé tárgyalja, vagy nehéz megvalósítható lépésekké alakítani.

(88 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Forgiveness Is a Choice - A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope

Könyv tartalma:

A megbocsátás egy választás egy önsegítő könyv olyan emberek számára, akiket mélyen megbántott egy másik ember, és a harag, a depresszió és a neheztelés örvényébe kerültek.

Az ország első tudományosan bizonyított megbocsátási programjának megalkotójaként Robert D. Enright bemutatja, hogyan csökkentheti a megbocsátás a szorongást és a depressziót, miközben növeli az önbecsülést és a jövőbe vetett reményt.

Ez az úttörő munka bemutatja, hogy a megbocsátás a megfelelő módon megközelítve sokkal többet használ a megbocsátónak, mint a megbocsátottnak. A bölcsességgel és meleg bátorítással teli könyv olyan útra vezeti az olvasót, amely tisztánlátást és békét hoz.

Enright gondosan megkülönbözteti a megbocsátást az „álmegbocsátástól”, és megnyugtatja az olvasót, hogy a megbocsátás nem jelenti a folyamatos bántalmazás elfogadását, sőt, még csak nem is a megbékélést az elkövetővel. Sokkal inkább a megbocsátás megajándékozásával arra bátorítja az olvasókat, hogy szembenézzenek a fájdalommal, és elengedjék azt, hogy visszanyerjék az életüket.