A megbocsátás formulája: Hogyan engedd el a fájdalmadat és lépj tovább az életben

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati tanácsokat ad a megbocsátás folyamatához, hangsúlyt fektet a személyes gyógyulásra és a múltbéli sérelmek elengedésének fontosságára. Éleslátó perspektívákat és technikákat kínál az olyan érzelmek kezeléséhez, mint a megbánás, a neheztelés és a veszteség. Míg sokan átalakítónak és átélhetőnek találták, mások kritizálták a metaforák erőteljes használatát, ami egyes olvasók számára kevésbé vonzóvá tette a könyvet.

⬤ Gyakorlati tanácsok a megbocsátás folyamatához.
⬤ Segít az olvasóknak megvizsgálni érzéseiket, és elősegíti a személyes fejlődést.
⬤ Átélhető történeteket és meglátásokat kínál.
⬤ Megváltoztathatja az életet azok számára, akik mélyen gyökerező érzelmi problémákkal küzdenek.
⬤ Alkalmas a nehéz témák újbóli felvetésére, ha új kérdések merülnek fel.

⬤ Néhány olvasó túlságosan metaforikusnak és nehezen befogadhatónak találta.
⬤ A gyakorlatok érzelmileg megterhelőek és időigényesek lehetnek.
⬤ Elkötelezettséget és megfelelő gondolkodásmódot igényel ahhoz, hogy teljes mértékben ki lehessen használni a tartalmat.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Forgiveness Formula: How to Let Go of Your Pain and Move on with Life

Könyv tartalma:

Legyen az egy szülő vagy egy szerető, egy barát vagy egy idegen, mindannyiunk múltjában van valaki, aki igazán rosszul bánt velünk.

Lehet, hogy már régen meghalt, vagy még nagyon is él, de amíg nem tanulunk meg megbocsátani nekik, az általuk okozott mély fájdalom súlyosan ülhet a szívünkön. A Megbocsátás képletében Kathleen Griffin szerző gyakorlatias és innovatív megközelítést kínál ahhoz, hogy szembenézzünk az életünkben a traumák és árulások által okozott fájdalommal és haraggal, és elengedjük azokat.

Griffin lépésről lépésre végigvezeti az olvasókat a rendkívül hatékony megbocsátási folyamatán, segít nekik megtalálni a szabadságot a továbblépéshez, és választ ad az összes kérdésre, amellyel az út során küzdeni fognak, többek között: Hogyan hat ránk, ha nem bocsátunk meg? Megbocsátható-e minden? Van-e olyan időpont, amikor már túl késő bocsánatot kérni? És ami talán a legfontosabb: hogyan bocsátunk meg magunknak? A földhözragadt bölcsességekkel, a szerző személyes tapasztalataival és szelíd bátorítással teli A megbocsátás képlete segít az olvasóknak egy teljesebb, felszabadultabb és erőteljesebb életmódot kialakítani, és megmutatja nekik, hogy a múltjuknak nem kell meghatározni a jövőjüket.