A memória idegtudománya: Hét készség az agyi teljesítmény optimalizálásához, a memória javításához és az éleslátás megőrzéséhez minden életkorban

Olvasói vélemények

A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, és dicsérték a memóriával és az agy egészségével kapcsolatos világos magyarázataiért és gyakorlati tanácsaiért. Interaktív gyakorlatokat és eszközöket kínál a memória javításához, és támogatja az önismeretet, így minden korosztály számára alkalmas. Vannak azonban kritikák az apró betűmérettel, a kívánt szellemi gyakorlatok hiányával kapcsolatban, és egyesek a szerző hangnemét lekezelőnek találják.

A jól megírt és világos magyarázatok, az interaktív és magával ragadó feladatlapok, a memóriával és az agy egészségével kapcsolatos könnyen érthető információk, a széles közönség számára alkalmas gyakorlati tippek és stratégiák képessé teszik az olvasókat a memóriavesztés megelőzésére, és a szakemberek, például a terapeuták pozitív visszajelzései.

Kicsi és könnyű nyomtatás az oldalakon, az elvárt szellemi gyakorlatok hiánya, a szerző részéről érzékelhetően lekezelő hangnem, egyes anyagok feleslegesek lehetnek az idegtudományokkal már tisztában lévő olvasók számára.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Neuroscience of Memory: Seven Skills to Optimize Your Brain Power, Improve Memory, and Stay Sharp at Any Age

Könyv tartalma:

Használja ki az idegtudomány erejét, hogy optimalizálja memóriáját, és így szellemileg éles maradjon.

Úgy érzi, hogy a memóriája már nem olyan jó, mint régen? Néha azon kapod magad, hogy besétálsz egy szobába, és elfelejted, hogy miért? Gyakrabban raksz félre dolgokat, mint korábban? Ahogy öregszünk, a memóriánk természetesen romlik. Vannak azonban tudományosan bizonyított módszerek az agy és a memória működésének javítására. Ez a könyv, amely a legmodernebb idegtudományi alapokon nyugszik, segít az elindulásban.

A memória idegtudománya hétlépéses memóriajavító programot kínál, amely a legújabb kutatásokon alapul. Hatékony eszközöket találsz, amelyekkel optimalizálhatod az agyad és a memóriád működését, növelheted az idegi kapcsolatokat, és szellemileg éles maradhatsz most és hosszú távon is. Megtudhatja, hogyan "etesse az agyát" helyes táplálkozással, és hogyan segíthet a testmozgás a szellemi éleslátás fenntartásában. Végül pedig felfedezheti, hogy az új emlékek kialakítása a kognitív funkciók optimalizálásának kulcsfontosságú stratégiája, és hogy a stressz kezelése nemcsak abban segíthet, hogy a kritikus pillanatokban jobban gondolkodjon, hanem abban is, hogy megőrizze a meglévő agysejtjeit.

Ha megérti, hogyan működik valójában a memóriája, akkor jobban fel van szerelve ahhoz, hogy optimalizálja azt. Akár fiatalon keresi a módját annak, hogyan javíthatná a memóriáját, akár azt vette észre, hogy a kor előrehaladtával romlik a memóriája, és javítani szeretné, akár az Alzheimer-kór kezeléséhez keres forrásokat (akár saját maga, akár egy szerette számára), ez a könyv segíteni fog abban, hogy minél tovább megőrizze ezeket a kincset érő emlékeket.