Értékelés:
A könyv általánosságban kedvező fogadtatásra talált a nők egészségével kapcsolatos informatív tartalma miatt, különösen a peri-menopauza és a menopauza idején. Sok olvasó értékeli a hozzáférhetőséget, a strukturált elrendezést és a tárgyalt témák széles skáláját, beleértve a hormonterápiát is. Egyesek azonban kritizálják, hogy elavult és bizonyos területeken nem elég mélyreható, mivel úgy érzik, hogy az alapokat tárgyalja anélkül, hogy aktuálisabb vagy árnyaltabb tanácsokat adna.
Előnyök:Informatív, értékes információk, hozzáférhető és könnyen olvasható, hasznos gyakorlatok, a női egészséggel kapcsolatos témák széles körét lefedi, jó referenciaforrás, széles közönségnek ajánlott, támogatja a hormonterápiával kapcsolatos változatos nézőpontokat.
Hátrányok:Egyes információk elavultak, a haladó olvasók számára túlságosan alapszintűek lehetnek, bizonyos területeken úgy érzékelték, hogy nincs elég mélységük, egyes olvasók nem találták forradalminak vagy csak az ismert tények megismétlésének.
(50 olvasói vélemény alapján)
The Menopause Book: The Complete Guide: Hormones, Hot Flashes, Health, Moods, Sleep, Sex
A teljes útmutató nőknek
A mélyen optimista, megnyugtató és alapvető fontosságú könyv, amelyet az Észak-Amerikai Menopauza Társaság "kötelező olvasmánynak" nevezett, most átdolgozott és frissített, több mint 20 százalékban új anyaggal, amely tartalmazza a legújabb orvosi eredményeket, a legfrissebb kutatásokat és a legjobb gyakorlatokat tartalmazó tanácsokat. Szakértő módon elválasztja a tényeket a fikciótól a legújabb "áttörést jelentő" orvosi tanulmányok alapján, és megmutatja, mire kell figyelnie, és mit hagyhat figyelmen kívül. Ismerje meg a hormonok szerepét és a hormonterápia legújabb vívmányait. Az igazság a hőhullámokról és arról, hogyan kezelje, ha a munkahelyén kapja el azokat. A menopauza hatása a szexualitásra, és hogyan kezelje a fel- és lemenő libidót. Vannak fejezetek a szív egészségéről (hogyan védjük meg), a hangulatokról (hogyan lovagoljuk meg őket) és a testmozgásról (hogyan nyújtózkodjunk megerőltetés nélkül). Végül pedig arról, hogy miért lehet ez az életszakasz természetes ugródeszka ahhoz, hogy egészséges maradj, jól érezd magad, és gyönyörű legyél életed következő felvonásában.
Az Ön kérdései, az Ön válaszai:
⬤ Lehetséges, hogy több mint egy év kihagyás után újra menstruáljak?
⬤ A fogyás a középkorúak körében nehézkes küzdelemnek tűnik - mi a legegészségesebb megközelítés?
⬤ Hogyan kell elvégezni a mell önvizsgálatát?
⬤ Szükséges-e hormonterápia - és ha igen, melyik a megfelelő számomra?
⬤ Mennyire hatékonyak a Kegel-gyakorlatok, és hogyan kell végezni őket?
⬤ Felnőttkori pattanások kezdenek kialakulni - ez normális?