The Mental Toughness Handbook 2022: A Step-By-Step Guide to Facing Life and Overcome Adversities with Courage and Equilibrium!
Mindenki, aki tartós sikert ért el, rendelkezik mentális erővel. Sportolók, vállalati vezetők, tanárok, szülők, diákok, vállalkozók, írók... a szakterület lényegtelen. Az a tény, hogy valaki hosszú távon kiemelkedő teljesítményt nyújtott, elegendő bizonyíték arra, hogy mentálisan kemény.
Nincs más módja a tartós kiválóság elérésének. A tartós sikerhez vezető út akadályokkal van kikövezve.
Senkit sem kímél meg a kesztyű.
Mentális keménységre van szükség ahhoz, hogy leküzdjük azokat az akadályokat, amelyek azzal fenyegetnek, hogy kisiklatnak bennünket céljainkból. Ez a lelkiállapot szó szerint különbséget jelenthet siker és kudarc között.
A finomabb részleteket az I. részben: A mentális keménység alapjai című részben különböztetjük meg. Egyelőre elég, ha megértjük az általános elvet: a mentális szívósság az ellenállással szembeni ellenálló képességünk.
Ezt az elvet részletesebben is megismerheti, amikor a II. részben: A mentális szívósság fejlesztésének kulcsfontosságú tényezői című részben a személyes szívósság és elszántság számos aspektusát vizsgáljuk meg. A II. részben rengeteg anyagot tárgyalunk majd. A könyvnek ez a része gyorsan halad, és rengeteg gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek alkalmazni a tanultakat.
Végül, a III. részben: A Quick-Start Guide to Becoming Mentally Tough (Gyors útmutató a mentálisan keményebbé váláshoz) egy 10 lépésből álló programot mutatunk be, amelynek segítségével az alapoktól kezdve felépítheted az ellenálló képességedet. Azt is megtudhatod, hogyan tarthatod fenn az újonnan kifejlesztett mentális erődet.
Szívósságot egész életedben.
