Értékelés:
A William Wolcott által írt Metabolic Typing Diet személyre szabott megközelítést kínál a táplálkozáshoz, azt sugallva, hogy a különböző egyéneknek anyagcsere-típusuk alapján más-más makrotápanyag-egyensúlyra van szükségük. Míg sok olvasó értékesnek találta a meglátásokat, amelyek a személyre szabott táplálkozással tisztánlátást nyújtanak és jobb egészségre ösztönöznek, mások kritizálták a könyvet a részletes étkezési tervek hiánya miatt, és amiért az átfogó információkért utólagos vásárlásokra van szükség.
Előnyök:⬤ Személyre szabott megközelítést nyújt a táplálkozáshoz, amely sok olvasó számára rezonál.
⬤ Ösztönzi a saját test és a táplálkozási szükségletek megértését.
⬤ Sok felhasználó számol be pozitív egészségügyi eredményekről, például fogyásról és megnövekedett energiaszintről.
⬤ A könyv jól megírt, és kiegyensúlyozott képet ad a táplálkozási megközelítésekről.
⬤ Tartalmaz egy anyagcsere-típus tesztet, amelyet sokan hasznosnak találtak.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy az anyagcsere-típus teszt eredményei nem elég részletesek, ezért a jobb eredmények érdekében szükség van a továbbfejlesztett tesztre.
⬤ Az étkezéstervezésre vonatkozó információkat egyesek túlságosan egyszerűnek vagy zavarosnak tartják.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy az írásmód túlságosan népszerűsítő vagy ismétlődő.
⬤ A kritikusok szerint a koncepcióknak nincs tudományos alátámasztásuk, és több szakértői véleményezett kutatásra van szükségük.
(306 olvasói vélemény alapján)
The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal
Testre szabhatja étrendjét a saját egyedi testkémia szerint
Örökletes okokból az Ön anyagcseréje egyedi. A legmodernebb kutatások azt mutatják, hogy egyetlen étrend sem működik jól mindenki számára - ugyanazok az ételek, amelyek a legjobb barátodat karcsúvá teszik, téged túlsúlyossá, egészségtelennek és fáradtnak tarthatnak. William Wolcott, az anyagcsere-kutatás úttörője most egy forradalmi fogyókúrás programot dolgozott ki, amely lehetővé teszi, hogy azonosítsuk "anyagcsere-típusunkat", és olyan étrendet állítsunk össze, amely megfelel az egyéni táplálkozási igényeinknek.
A The Metabolic Typing Diet című könyvben Wolcott és az elismert tudományos író, Trish Fahey egyszerű önvizsgálatokat nyújt, amelyek segítségével felfedezheti saját anyagcsere-típusát, és meghatározhatja, hogy milyen étrend lesz a legmegfelelőbb az Ön számára. Ez lehet egy alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú, tésztákkal és gabonafélékkel teli étrend, vagy egy magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú, húsra és tenger gyümölcseire összpontosító étrend, vagy bármi a kettő között. Azáltal, hogy részletesen bemutatja, hogy pontosan mely ételek és ételkombinációk a megfelelőek az Ön számára, A metabolikus típusdiéta végre felfedi a titkot, amellyel tartós eredményekkel szabadulhat meg a nem kívánt kilóktól és érheti el az optimális vitalitást.
A Metabolikus típusdiéta lehetővé teszi, hogy:
- Elérje és megtartsa ideális testsúlyát.
- Megszünteti a cukor utáni sóvárgást.
- Élvezze a tartós energiát és kitartást.
- Győzd le az emésztési zavarokat, a fáradtságot és az allergiát.
- Erősítse immunrendszerét.
- Legyőzze a szorongást, a depressziót és a hangulatingadozásokat.