Értékelés:
A könyv értékes betekintést és személyes tapasztalatokat nyújt az időszakos böjtöléssel (IF) kapcsolatban, mind a kezdők, mind a diétával ismerkedők számára. Az olvasók nagyra értékelik az átélhető és bátorító hangnemet, valamint a gyakorlati tippeket és stratégiákat. Néhány kritika azonban megemlíti, hogy személyes történetnek érezheti a könyvet, anélkül, hogy elegendő érdemi étrendi útmutatót tartalmazna.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és átérezhető
⬤ remek tippeket tartalmaz az időszakos böjtöléshez
⬤ személyes beszámolót kínál, amely sok olvasó számára rezonál
⬤ nem ítélkező megközelítést nyújt és önreflexióra ösztönöz
⬤ jól felépített a kezdők számára
⬤ humort és hitelességet tartalmaz
⬤ motiválónak tekinthető a különböző kulturális háttérrel rendelkezők számára.
Egyes olvasók úgy érzik, hogy hiányoznak belőle az érdemi diétás irányelvek, és túlságosan a szerző személyes történetére koncentrál; esetleg nem nyújt elég részletes, megvalósítható tervet azoknak, akik szigorú diétás tanácsokat keresnek.
(17 olvasói vélemény alapján)
The What IF? Diet Plan
Háromgyermekes, dolgozó anyaként ismerem a kihívásokat, amelyekkel a nőknek szembe kell nézniük, amikor saját egészségüket prioritásként kezelik. Célom, hogy segítsek másoknak felismerni, hogy nincsenek egyedül a küzdelmeikkel, és hogy a megfelelő gondolkodásmóddal minden probléma leküzdhető.
Gyermekkorom óta küzdöttem súly- és éhségproblémákkal, és mindig azt hittem, hogy valami baj van velem, vagy "lassú az anyagcserém", vagy csak "nagy csontú" vagyok.
Kiderült, hogy a testem teljesen normális volt, és egyszerűen csak a tanult étkezési szokásaimra reagált, ami lehetetlenné tette, hogy meghalljam a testem természetes éhségjelzéseit. Amint elkezdtem megkérdőjelezni az étellel, testképpel és kultúrával kapcsolatos hiedelmeimet, a világom megváltozott.
Csatlakozz hozzám, ahogy végigvezetlek a személyes utazásomon a súlygyarapodás, a divatos diéták, a rossz testkép, és hogyan változtatta meg az életemet az időszakos böjt felfedezése. Megtudhatod továbbá:
- Miért vagy állandóan éhes, még akkor is, ha épp most ettél.
- Az egyszerű folyamatot, amellyel az időszakos böjtöt a saját életmódodba illesztheted anélkül, hogy feláldoznád a személyes értékeidet.
- Eszközöket, amelyekkel megváltoztathatod a gondolkodásodat és elérhetőbbé teheted a személyes céljaidat.
- Tippek, amelyekkel még könnyebbé teheted az időszakos böjtölést.
Tehát, ha készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az egészséged felett, és kiszállj a fogyókúrás hörcsögkerékből, olvasd el a történetemet, és csináld meg a What IF? Diéta Tervet az Ön számára.