A Midthigh Power Clean akut hatása a haladó tenisz szervára

Eredeti címe:

Acute Effects of The Midthigh Power Clean on The Advanced Tennis Serve

Könyv tartalma:

A posztaktivációs potenciálás (PAP) egy olyan jelenség, amelynek során a teljesítmény az izomösszehúzódást követően fokozódik. A legtöbb tanulmány az izometrikus maximális akaratlagos összehúzódást és a nehéz ellenállási gyakorlatokat vizsgálta PAP protokollként, de minimális kutatás létezik az olimpiai emelőgyakorlatok elemzésével kapcsolatban.

A tanulmány célja az volt,, hogy a tenisz adogatásnál a combközépen végzett erőtisztítás PAP-válaszát vizsgálja haladó játékosok körében. Hat játékos 5 adogatást hajtott végre egy sorozat 5 ismétlésből álló, 60%-os 1RM értékű combközép-tisztító sorozat előtt és után 4 perccel. A teljesítményt a csúcssebesség, a csúcsteljesítmény, a teljes leadott teljesítmény, az impulzus és az erőfejlődési sebesség mérésével értékelték.

Egyik eredményben sem volt szignifikáns különbség, így nem volt bizonyíték a PAP-ra. További kutatásoknak kell tanulmányozniuk az olimpiai emelés lehetséges alkalmazását a PAP hatásainak kiváltására teniszezőknél.

Úgy tűnik, hogy a PAP-indukáló gyakorlatok hatékony alkalmazása erősen egyénre szabott. Ezért a PAP-komplexumok teniszezőknél történő alkalmazásakor figyelembe kell venni az egyes sportolók abszolút és relatív erejét, valamint a pihenőidő hosszát, amikor a PAP-válasz optimalizálására törekszünk egy olimpiai emelő gyakorlat segítségével.