Értékelés:
Stephanie Weaver szakácskönyve jó fogadtatásban részesül ízletes és könnyen követhető receptjei miatt, amelyek az ételérzékenységben szenvedő, különösen a migrénben szenvedő egyénekre irányulnak. Dicsérik az egészségre gyakorolt előnyei, a gyönyörű fényképek és az átgondolt szervezés miatt. Néhány felhasználó azonban megemlíti, hogy bizonyos receptek nem biztos, hogy működnek az alacsony FODMAP diétán lévők számára.
Előnyök:⬤ Ízletes és könnyen követhető receptek
⬤ különböző diétákhoz (vegán, gluténmentes, gyulladáscsökkentő)
⬤ jól kutatott és informatív
⬤ gyönyörű fényképek
⬤ pozitív hatással van az egészségre
⬤ a migrénes és a migrén nélküli egyéneknek egyaránt megfelel.
Néhány recept olyan összetevőket tartalmaz, amelyek nem alkalmasak az alacsony FODMAP-értékű diétához, ami problémás lehet az IBS-ben szenvedő egyének számára.
(16 olvasói vélemény alapján)
The Migraine Relief Plan Cookbook: More Than 100 Anti-Inflammatory Recipes for Managing Headaches and Living a Healthier Life
Első könyve, A migrén enyhítési terv (The Migraine Relief Plan) megjelenését követően, amely egy lépésről lépésre kidolgozott terv az egészségesebb életmód eléréséhez a súlyos migrénben és krónikus betegségekben szenvedők és az őket gondozók számára, Stephanie Weaver további recepteket kereső olvasói megkeresések özönét kapta. A következő néhány évet azzal töltötte, hogy kibővítette kutatásait, aprólékosan tesztelte az új recepteket, és interjúkat készített egészségügyi szakemberek, védőnők, betegek és ápolók széles körével.
Az eredmény a The Migraine Relief Plan Cookbook, az egészségesebb táplálkozás és a tudatos életmód nélkülözhetetlen útmutatója, amelynek célja, hogy segítsen az olvasóknak enyhíteni a súlyos migrén, a fejfájás és más krónikus betegségek tüneteit. A könyvhöz Margaret Slavin, PhD, RDN táplálkozástudományi tudós és Dawn C. Buse, PhD neurológiaprofesszor előszava is tartozik.
A Migrénmentesítő terv szakácskönyv 100 ízletes, tervbarát receptje a nap minden étkezéséhez tartalmaz ételeket, valamint snackeket, italokat, szószokat és fűszereket, továbbá megoldásokat a heti étkezés megtervezéséhez és az egészséges, egészséges ételek maradékokból történő elkészítéséhez. Ez a robusztus receptválaszték, kiegészítve Weaver kedvenc elkészítési tippjeivel és személyes meglátásaival, képessé teszi az olvasókat arra, hogy kezükbe vegyék étkezési szokásaik irányítását.
Az egészségügyi szakemberekkel, védőnőkkel és betegekkel készített, lényegre törő interjúi a migrén enyhítésére irányuló legújabb kutatásokat tárják fel. Tippeket adnak a folyamatos öngondoskodáshoz és fájdalomkezeléshez.
Más életmódbeli tippekkel párosítva, mint például az alvási szokások kezelése, a rendszeres testmozgás fenntartása és a folyadékbevitel optimalizálása, ez a könyv segít az olvasóknak abban, hogy a migrén és a krónikus fájdalom elleni küzdelem holisztikus megközelítéséből profitáljanak. A Migrén enyhítési terv szakácskönyv felvértezi az olvasókat a receptekkel, a kutatásokkal, a szakmai meglátásokkal és az életmódbeli tippekkel, amelyek szükségesek ahhoz, hogy szembenézzenek a tüneteikkel.
